Knihy o úzkosti

Úzkosť má úžasnú schopnosť šíriť sa. Ak rodič trpí úzkosťou, dieťa má sedemkrát väčšiu pravdepodobnosť, že s ňou bude zápasiť tiež. Zo skúseností Sissy Goffovej, riaditeľky poradne pre deti a dospievajúcich, vyplýva, že väčšina úzkostlivých detí má aspoň jedného úzkostlivého rodiča. Svoje poznatky z každodennej praxe spracovala v knihe Rodičovské úzkosti a čo s nimi. Ak túto knihu držíte v rukách, pravdepodobne ste rodič trpiaci úzkosťou, ktorý si uvedomuje, že úzkosť sa prenáša a akýmsi spôsobom priamo alebo nepriamo určuje budúcnosť či smerovanie vašej rodiny. V tejto chvíli je pre vás dôležité uvedomiť si, že vaše pocity sú normálne a že vo vašej rodine odvádzate dobrú prácu. Následne si treba uvedomiť, že je dôležité vypočuť si pravdu a pustiť sa do práce. Jedným z najlepších darov, ktoré môžete svojim deťom dať, je pozrieť sa na svoj život a riešiť svoje problémy. Dovoľte, aby vás skúsená poradkyňa Sissy Goffová na tejto ceste sprevádzala a pomohla vám zbaviť sa vašej úzkosti.

Sila viery, nádeje a lásky. Žijeme vo svete, ktorý na nás kladie väčšie nároky, ako kedykoľvek predtým. Valí sa na nás nekonečné množstvo e-mailov, termínov, snažíme sa urobiť šťastnými partnera, deti a priateľov. Ako si máme počas toho všetkého udržať pocit slobody?Autor Jacques Philippe rozvinul jednoduchú, ale dôležitú tému, a to: Ako získať osobnú vnútornú slobodu a podrásť vo viere, nádeji a láske. Vysvetľuje, že dynamika medzi týmito tromi teologickými čnosťami je srdcom duchovného života a zdôrazňuje kľúčovú úlohu nádeje v našom vnútornom raste.Kniha nás vedie, aby sme aj v tých menej priaznivých vonkajších okolnostiach mali v sebe priestor slobody, ktorý nám nikto nemôže vziať, pretože Boh je našou istotou. Bez tohto poznania budeme určitým spôsobom obmedzení a nespoznáme chuť pravého šťastia.Autor sa pokúsil oslobodiť naše srdce a myseľ k skutočnému slobodnému životu, ku ktorému sme povolaní. Vnútorná sloboda berie čitateľa za ruku, aby znova objavil slobodu, ktorá prichádza od samotného Krista.Kým Boží pokoj prevyšuje chápanie všetkého, Jacques Philippe ho robí dosiahnuteľným tým, že ponúka odpoveď na otázku: Ako nájsť pokoj uprostred nášho zložitého moderného života?

Ako prekonať úzkosť. Sarah E. Ballová dlhý čas trpela panickými záchvatmi a stavmi úzkosti. Jej duševné utrpenie bolo také veľké a závažné, že sa bála, aby niekomu neublížila. Pôvodcom všetkých jej úzkostí bol strach. Sarah sa postupne naučila vysporiadať sa s ním. O svoje skúsenosti sa delí v knihe Zbav sa strachu za 21 dní, v ktorej zároveň ponúka vlastný osvedčený návod, ako so strachom bojovať. Kniha má 21 kapitol a každá je zostavená podľa štruktúry: situácia z reálneho života,odborný pohľad podaný zrozumiteľným spôsobom,biblický pohľad na danú problematiku,aplikácia do života - praktická rada, ako sa zachovať.Každý z nás bojuje s rôznymi strachmi. Neváhajme sa preto so Sarah vydať na 21-dňovú cestu a zbavme sa strachu raz a navždy!

Nikdy sa toľko nehovorilo o diablovi, ovládaní zlým duchom a exorcizme. Avšak len málokedy boli dané uspokojivé vysvetlenia. Tento film nehovorí o senzáciách, hoci obsahuje veľmi silné zábery zo skutočného exorcizmu. Presne opisuje pôvod zlého ducha, jeho vpád do sveta od pokušenia Adama a Evy až podnes.Schopnosti, taktika, ciele a hranice zlého ducha vysvetľujú špecialisti na svet démonov, vrátane najznámejšieho zo všetkých, Gabriela Amortha, oficiálneho exorcistu Rímskej diecézy. Objavíme, ako koná diabol prostredníctvom pokušenia, trýznenia, úzkostí, mágie, či manipulácie.Zistíme, kto sú jeho vyhľadávané obete a kadiaľ vedie cesta do jeho sietí. Takisto sa zoznámime so svetom špiritizmu, tarotu, astrológie, satanizmu a s ďalšími formami okultizmu. Nad svetom temna však víťazí svetlo viery, v ktorom zmôžeme viac než zlý duch…Slovenský dabing, 53 min.Odporúčanie: od 15 rokov

O tom ako sa jeden muž statočne postavil tvárou v tvár svojej úzkosti. Knihu O zármutku napísal C.S. Lewis po smrti svojej manželky. Kniha je výpoveďou o tom ako sa jeden muž statočne postavil tvárou v tvár svojej úzkosti. C.S.Lewis opisuje mučivé nočné chvíle v osamelosti, hľadá odpovede na otázky o zmysle života, smrti a viere, ovplyvnené stratou blízkej osoby.Kniha vyšla aj v českom jazyku: Svědectví o zármutku.

Ako sa popasovať s úzkosťou a osamelosťou. Problémy zajtrajška nás veľakrát dokážu obrať o radosť a pokoj z dneška. Úzkosť a ustarostenosť sú jednoducho súčasťou bežného života - avšak len čiastočne. Sú súčasťou nášho života, ale nemali by náš život ovládať. A hoci nie je nič zlá na tom robiť si zdravé obavy, nesmieme dovoliť, aby náš strach prerástol do ustarostenosti. Sám Ježiš nám ohľadom toho hovorí: „Nebuďte ustarostení o zajtrajšok; zajtrajší deň sa postará sám o seba. Každý deň má dosť svojho trápenia.“ (Mt 6,34)Ako však prekonať strach, stres, úzkosť a tlak dnešného ustarosteného sveta, ktorý na nás kladie čoraz vyššie nároky, a hlbšie pochopiť milujúcu Božiu prítomnosť? S odpoveďou prichádzajú obľúbení autori Max a Andrea Lucado, ktorí v knihe O nič (nebuďte) ustarostení - pre mladých čitateľov ponúkajú svoj pohľad a pripomínajú nám, že s Božou pomocou naozaj nemusíme byť ustarostení.

Ťažia vás obavy?Vynárajú sa pred vami na ceste vysoké kopce, prekážky a ostré zákruty? Zišlo by sa vám trochu pokoja? Ak áno, prečítajte si tieto verše:„O nič nebuďte ustarostení. Ale vo všetkom modlitbou, prosbou a so vzdávaním vďaky prednášajte svoje žiadosti Bohu. A Boží pokoj, ktorý prevyšuje každú chápavosť, uchráni vaše srdcia a vaše mysle v Kristovi Ježišovi.“ List Filipanom 4, 6 – 7 je najpodčiarkovanejšou staťou Biblie. Obavám a úzkosti sa síce nevyhneme, ale nemusíme im dovoliť, aby riadili naše životy.Ak sa Boh stane vaším pomocníkom, budete dnes lepšie spať a zajtra sa viac usmievať. Naučíte sa, ako sa upokojiť vo vypätých situáciách, ako sa na zlé správy pozerať optikou Božej neobmedzenej vlády. Spoznáte život, ktorý sa vyznačuje pokojom, a osvojíte si nástroje, ktoré vám pomôžu zvládnuť nápor úzkostí a obáv.Pozvime Boha, aby nás naučil novým spôsobom čeliť strachu a víťaziť nad obavami. S jeho pomocou „nebudeme o nič ustarostení“ a zažijeme „Boží pokoj, ktorý prevyšuje každú chápavosť“.Je to neplnohodnotný strach. Napätie, obava. Studený vietor, ktorý nie a nie prestať zavýjať. Nie je to ani tak búrka, skôr istota, že búrka príde. Vždy totiž nejaká príde.A tak nemôžete dobre spať.Smejete sa iba zriedkakedy.Nepoteší vás ani jasný slnečný deň.Na prechádzke si nepískate.Úzkosť má svoje príčiny. Lietadlá padajú ako hrušky. Burzy krachujú. Teroristi terorizujú. Z dobrých ľudí sa stávajú zlí. Ak sa niečo môže skomplikovať, tak sa to skomplikuje. Pri všetkom treba hľadať dodatok napísaný drobným písmom. Všade číha nešťastie. Je to len otázka času.A čo cunami osobných problémov? Vy alebo niekto z vašich blízkych prišiel o prácu, bojuje s rakovinou, prechádza rozvodom, zápasí so závislosťou alebo finančnými ťažkosťami.Starostíme sa. A dokonca cítime úzkosť z toho, že cítime úzkosť.Vzchopme sa, priatelia! Úzkosti sa nevyhneme, ale nemusíme sa jej poddať. Z údolia obáv a úzkostí vedie chodník a jeho mapu nájdete v Liste Filipanom 4, 4 – 8. Cestu k pokoju lemujú tieto míľniky:Oslavujte Božiu dobrotu.Proste Boha o pomoc.Nechajte svoje starosti naňho.Rozjímajte o dobrých veciach.Má Boh neobmedzenú vládu nad okolnosťami vašich životov? Je silnejší ako vaše problémy? Má odpovede na vaše otázky?Podľa Písma je odpoveď na tieto otázky áno, áno a áno! Dôverujte mu a nemusíte byť o nič ustarostení.

Keď cítiš úzkosť. Zorkin úkryt je veľmi pekne ilustrovaná detská kniha určená pre všetky deti, ktorých trápi pocit úzkosti (ale nielen pre ne).Zorka je malá myška, ktorá sa rada zamýšľa, a veľakrát pri tom stratí pozornosť. To ju viackrát priviedlo do situácie, že nedávala v múzeu pozor a všetci jej spolužiaci medzitým odošli. Zorka sa ocitla sama a začala sa báť, že ju všetci opustili a už navždy ostane sama. David Powlison však všetky deti v knihe povzbudzuje slovami Svätého písma, aby mali stále na pamäti, že Boh je vždy blízko a nikdy nás neopustí.Kniha v závere obsahuje rady pre rodičov, pomocou ktorých môžu povzbudiť svoje deti, keď sa boja. Môžu si tiež vystrihnúť zopár biblických veršov na povzbudenie, ktoré môžu mať stále vo vrecku pri sebe.

Ako sa popasovať s úzkosťou a osamelosťou. Max Lucado vo svojej knihe O nič (nebuďte) ustarostení – pre mladých čitateľov: Ako sa popasovať s úzkosťou a osamelosťou pomôže vašim deťom prekonať úzkosť a tlak dnešného sveta a hlbšie pochopiť milujúcu Božiu prítomnosť.S Božou pomocou naozaj nemusíš byť o nič ustarostený.Nevieš si občas rady so strachom a obavami? Boh to chápe. A je s tebou, nech sa deje, čo sa deje.Možno máš dojem, že tvoji priatelia sa neustále iba zabávajú, kým teba ťažia problémy. Všetci však niekedy prežívame starosti a obavy. Čo tým teda Boh myslel, keď povedal, že nemáme byť o nič ustarostení? Je to vôbec možné?Verzia bestselleru O nič (nebuďte) ustarostení pre mladých čitateľov je jednoduchý sprievodca, ktorý ťa naučí, ako sa nenechať pohltiť strachom, ale žiť v Božom pokoji. Vďaka hlbokým pravdám obsiahnutým v Liste Filipanom 4, 4 – 8 pochopíš, že Boh je ti nablízku, zaujíma sa o teba a počúva ťa. Dozvieš sa jednoduché tipy, ako nájsť Božiu radosť a pokoj vo chvíľach, keď ťa premáha úzkosť, depresia a osamelosť. S Božou pomocou naozaj nemusíš byť o nič ustarostený.Text je doplnený infografikami.O nič (nebuďte) ustarostení je jednou z najobľúbenejších kníh Maxa Lucada. Mnohým ľuďom už pomohla znížiť mieru úzkosti a stresu v živote. Maxovi záleží na deťoch a mládeži, preto vytvoril verziu tejto povzbudivej knihy aj pre mladších čitateľov.

Čo je najťažšie ale zároveň najdôležitejšie? Schopnosť urobiť prvý krok. A rovnako sa treba pohnúť, aj keď sa ocitneme v stave úzkosti.V knihe Ako prekonať úzkosť sa autorka Kate Middleton vyjadruje ku kľúčovým témam. Čerpá pritom z dlhoročnej skúsenosti zo svojej psychologickej praxe. Jej cieľom je vysvetliť, čo je to úzkosť a ako funguje. Toto dielo je plné životných príbehov a príkladov. Je to užitočný sprievodca pre chorých, ich opatrovateľov a mnoho ďalších, ktorí majú pocit, že strácajú pevnú pôdu pod nohami.

Ako nájsť pokoj v chaotickom svete. Ťažia vás obavy? Vynárajú sa pred vami na ceste vysoké kopce, prekážky a ostré zákruty? Zišlo by sa vám trochu pokoja? Ak áno, prečítajte si tieto verše:„O nič nebuďte ustarostení. Ale vo všetkom modlitbou, prosbou a so vzdávaním vďaky prednášajte svoje žiadosti Bohu. A Boží pokoj, ktorý prevyšuje každú chápavosť, uchráni vaše srdcia a vaše mysle v Kristovi Ježišovi.“ List Filipanom 4, 6 – 7 je najpodčiarkovanejšou staťou Biblie. Obavám a úzkosti sa síce nevyhneme, ale nemusíme im dovoliť, aby riadili naše životy. Ak sa Boh stane vaším pomocníkom, budete dnes lepšie spať a zajtra sa viac usmievať. Naučíte sa, ako sa upokojiť vo vypätých situáciách, ako sa na zlé správy pozerať optikou Božej neobmedzenej vlády. Spoznáte život, ktorý sa vyznačuje pokojom, a osvojíte si nástroje, ktoré vám pomôžu zvládnuť nápor úzkostí a obáv. Pozvime Boha, aby nás naučil novým spôsobom čeliť strachu a víťaziť nad obavami. S jeho pomocou „nebudeme o nič ustarostení“ a zažijeme „Boží pokoj, ktorý prevyšuje každú chápavosť“.Je to neplnohodnotný strach. Napätie, obava. Studený vietor, ktorý nie a nie prestať zavýjať. Nie je to ani tak búrka, skôr istota, že búrka príde. Vždy totiž nejaká príde.A tak nemôžete dobre spať. Smejete sa iba zriedkakedy. Nepoteší vás ani jasný slnečný deň. Na prechádzke si nepískate.Úzkosť má svoje príčiny. Lietadlá padajú ako hrušky. Burzy krachujú. Teroristi terorizujú. Z dobrých ľudí sa stávajú zlí. Ak sa niečo môže skomplikovať, tak sa to skomplikuje. Pri všetkom treba hľadať dodatok napísaný drobným písmom. Všade číha nešťastie. Je to len otázka času.A čo cunami osobných problémov? Vy alebo niekto z vašich blízkych prišiel o prácu, bojuje s rakovinou, prechádza rozvodom, zápasí so závislosťou alebo finančnými ťažkosťami. Starostíme sa. A dokonca cítime úzkosť z toho, že cítime úzkosť. Vzchopme sa, priatelia! Úzkosti sa nevyhneme, ale nemusíme sa jej poddať. Z údolia obáv a úzkostí vedie chodník a jeho mapu nájdete v Liste Filipanom 4, 4 – 8. Cestu k pokoju lemujú tieto míľniky:Oslavujte Božiu dobrotu. Proste Boha o pomoc. Nechajte svoje starosti naňho. Rozjímajte o dobrých veciach.Má Boh neobmedzenú vládu nad okolnosťami vašich životov? Je silnejší ako vaše problémy? Má odpovede na vaše otázky? Podľa Písma je odpoveď na tieto otázky áno, áno a áno! Dôverujte mu a nemusíte byť o nič ustarostení.

Jak emoce odhalují naše nejhlubší otázky o Bohu. Dr. Dan Allender a Dr. Tremper Longman III skúmajú, čo hovorí Písmo o emóciách ako je: hnev,žiarlivosť,zármutok a podobné pocity.V strhujúcej knihe Pláč duše autori poukazujú na to, ako často sú naše pokusy o kontrolu emócii ďaleko od snahy byť pri Kristovi, a sú istou formou vzbury proti Bohu, a pokusom utiecť od Neho. Táto kniha môže pomôcť každému, kto sa chce poučiť zo svojej minulosti a naučiť sa modlitbe, odpusteniu a vyznaniu.

Modlitby srdca chcú pomáhať k dôvernému vzťahu s Bohom. Učia nás prichádzať pred Pána so všetkým, čo prežívame vo svojom srdci. Východisko k modlitbe tvoria Božie slovo v žalmoch a konkrétna situácia. Tieto modlitby nechcú nahrádzať vlastnú modlitbu každého z nás.Chcú nás skôr učiť takejto modlitbe, učiť nás modliť sa v duchu a v pravde. Modlitba má totiž moc naše srdce meniť, čistiť, uzdraviť, posilniť, naplniť Božím Duchom, ktorý je prameňom pravého, múdreho a šťastného života.

Elisabeth Lukasová čerpá zo svojich bohatých, dlhoročných životných a praktických skúseností v logoterapeutickej praxi. Každodenne sa stretáva s ľuďmi, ktorí sa musia vyrovnávať s typickými problémami a krízami života v našom svete a našich časoch. Pri tom všetkom hovorí v jej prospech vedecká fundovanosť jej výpovedí. Svoju kariéru začala experimentálnym výskumom a štatistickým skúmaním. Čitateľ jej však bude asi najviac vďačný, že mu takým poučným a názorným spôsobom umožnila pohľad do dielne logoterapeuta. Všetko totiž objasňuje na príkladoch konkrétnych prípadov, dokonca s úryvkami z dialógov, ako sa skutočne odohrali. Tým Elisabeth Lukasová vychádza v ústrety najmodernejšiemu trendu: vytvárať možnosti pre psychoterapeutickú pomoc samému sebe. Opakovane ponúka čitateľovi možnosť, aby logoterapeutický spôsob myslenia použil aj na seba samého, a je neuveriteľné, aké úspechy možno touto cestou dosiahnuť. Toto dielo o logoterapii nie je určené ani tak psychoterapeutom, aby ich oboznámilo s takou alebo onakou technikou, ale skôr pacientom samým – a tiež (ešte) nie neurotickým čitateľom. Obaja môžu poznatky logoterapie čerpať priamo z knihy a použiť na sebe, a tak si za určitých okolností ušetriť cestu k profesionálnemu terapeutovi.

Spirituálni impulzy. Deprese, smutek, zádumčivost jsou průvodními znaky životního stylu moderního zaměstnaného a uspěchaného člověka. V tunelu práce a rychlého odpočinku jako by aktivní člověk nedovedl nalézt potřebné světlo a útěchu, kterých je mu tolik zapotřebí.Příznaky deprese jsou autorovi znameními, která je třeba umět dešifrovat a správně číst. Kniha uvádí do spirituálních úskalí duševních stavů, které mohou vést k depresi, jakési „temné noci duše“. Nenabízí snadné návody, ale hluboké zamyšlení a analýzu, které mohou být východiskem k překonání krátkodobých depresivních period, nebo i závažné nemoci.

Obraz člověka; Metódy. Logoterapia vo svojej podstate dokazuje nádej, že naša námaha, snaha, neúspechy a obety majú zmysel. Niekedy je viditeľný hneď, inokedy sa ukáže neskôr, dokonca až v ďalších generáciách.Podstatné je, že sme sa snažili žiť svoj život čo najzmysluplnejšie, že sme sa pokúšali zasvätiť ho „dobrej veci“. To je nosná myšlienka tejto knihy. Jej odborné kapitoly dopĺňa a obohacuje autorka i mnohými konkrétnymi príkladmi z praktickej skúsenosti psychoterapeuta.

„Necítim sa dobre, som napätý, mám depresívnu náladu a nemám záujem o nič...“Či už sú to len krátke okamihy, alebo dlhodobo pretrvávajúce depresie, každý pozná ten pocit prázdnoty, keď sa všetko okolo zdá byť čierne. Priepasť úzkostí akoby nemala dno. Stále sa dá dostať hlbšie.Kniha Pryč s černými myšlenkami ukazuje ako zmeniť pohľad na tieto negatívne myšlienky, ktoré ničia životy. Neexistujú udalosti, ktoré ľudí robia šťastnými alebo naopak nešťastnými. Ide iba o to, ako sa k nim postaviť. Autor chce čitateľovi pomôcť dešifrovať jeho nálady a tak objaviť vnútorný pokoj. Ak padne rozhodnutie, ktoré pomáha chápať každý deň ako dar, tak je človek na tej správnej ceste k tomu, aby našiel lásku a lásku aj žil.

V poslednej dobe akoby náš svet, plný neistoty, existenciálnej úzkosti, vnútornej prázdnoty a beznádeje chcel skrásnieť. Svet zaplavili anjeli. Nepreberné množstvo publikácií sa venuje anjelskému fenoménu a prebúdza v čitateľovi túžbu po zážitku. Sú však mnohé anjelské terapie, vykladanie anjelských kariet, zjavovania sa anjelov a rôzne formy komunikácie s nimi v súlade s kresťanskou vierou?Táto knižka ponúka čitateľovi pomoc pri rozlišovaní anjelov vo svetle Písma a katolíckeho učenia. Čo najjednoduchším spôsobom poskytuje dostatočný náhľad do danej problematiky a v súvislosti s tým reaguje na aktuálne bestsellery na knižnom trhu. Čitateľom môže poslúžiť ako orientačné body, pretože skrátka vo svetle kresťanskej tradície "Není anděl jako anděl".

Kniha obsahuje súbor vybraných prednášok autora, ktoré predniesol vo viedenskom rozhlase. I keď odzneli pred päťdesiatimi rokmi, treba vyzdvihnúť Franklov jedinečný prístup k pacientovi, objavovanie jeho dôstojnosti, hodnoty a zachovanie si úcty k nemu, nech je v akomkoľvek duševnom či telesnom stave. „Pre súčasnosť sú stále aktuálne kapitoly o provizórnej existencii, láske, manažérskej chorobe, eutanázii a ďalšie. Má východiská pre bezradného, stále sa ponáhľajúceho človeka, trpiaceho existenciálnymi frustráciami. Svojimi výpoveďami prebúdza a oživuje silu ducha, ktorá je vlastná každému a ktorou človek môže dokázať aj nemožné. Demonštruje aj klinické výsledky vedeckého skúmania, napr. o „sile ducha vzdorovať", dokladajúc aj svoje skúsenosti z koncentračného tábora, ktoré vyvracajú mnohé špekulatívne názory na človeka ako materiálnu bytosť. V knihe nie je len teória, obsahuje aj konkrétne príklady zo života. Text je obohatený mnohými výrokmi filozofov, spisovateľov a poznatkami známych lekárov či psychológov. Je výsledkom širokého mysliteľského ducha autora - lekára, ktorý pri lôžku pacienta nelieči iba somatické ochorenie, ale jeho celistvú bytosť."

O štěstí lásky k sobě samému. Úspěch, kariéra a blahobyt představují pro mnohé naplnění životního štěstí. Navzdory tomu všemu však v naší kultuře trpí stále více lidí úzkostnými stavy, pocity nespokojenosti, frustrací, nejistotou a depresemi. Autor si klade otázku, co nám brání vést spojený život.Na pozadí grimmovské pohádky Ďábel se třemi zlatými vlasy se zamýšlí nad podstatnými prvky pravé životní spokojenosti. S pomocí srozumitelných kazuistik a praktických cvičení nám ukazuje cestu ke klíči k životní spokojenosti – k lásce k sobě samým.Heinz-Peter Röhr působí přes třicet let jako psychoterapeut na oddělení léčby závislostí při klinice v německém Fredeburgu. Je autorem řady knižních titulů. V nakladatelství Portál vyšly jeho knihy Narcismus – vnitřní žalář, Hraniční porucha osobnosti, Hysterie – strach z odmítnutí, Závislé vztahy.

Sebedestruktivní vnitřní programy a jejich překonávání. Titul vyšiel v novom vydaní: Nedostatočný pocit vlastnej hodnoty (2016).Nedostatečný pocit vlastní hodnoty komplikuje výrazným způsobem život mnohým z nás. Důsledkem mohou být často úzkosti, deprese, psychosomatická onemocnění nebo různé formy závislostí. Heinz-Peter Röhr poukazuje na skutečnost, že zdravému pocitu vlastní hodnoty stojí často v cestě určité vnitřní vzorce či programy. Ty lze přirovnat k softwaru, který člověku umožňuje pouze určitý typ operací. A lidé s nedostatečným pocitem vlastní hodnoty jsou obvykle „naprogramováni“ tak, že své vlastní spokojenosti stojí v cestě…Autor čtenáři pomáhá nejprve sebedestruktivní vnitřní naprogramování rozpoznat. Vychází z poznatků a konceptů různých psychologických směrů a psychoterapeutických škol – z psychoanalýzy, KBT, transakční analýzy, existenciální psychoterapie – a s jejich využitím následně pomáhá, jak ze starých programů vystoupit a zaujmout nový postoj k sobě i k životu. Knihu ocení psychologové, psychoterapeuti, pracovníci pomáhajících profesí, čtenáři se zájmem o populárně psychologickou tematiku.Heinz-Peter Röhr se 25 let zabývá psychoterapií závislostí na odborné klinice v německém Fredeburgu. Je autorem mnoha knih. V nakladatelství Portál vyšly jeho tituly Narcismus – vnitřní žalář, Hraniční porucha osobnosti, Hysterie – strach z odmítnutí, Závislé vztahy.

Kritické periody vývoje, těhotenství, první chvíle spolu, jak na školáky, pocit méněcennosti, výchova k odpovědnosti, strach a úzkost dětí... Prof. Matějček odpovídá na základní otázku: „Kdy je při výchově pro co vhodná doba a co kdy nepromeškat?“ Ve svém výkladu srozumitelně spojuje poznatky dnešní vědy i praktické zkušenosti vlastní i dalších psychologů a pedagogů.A jak autor sám slibuje: „Bude v tom jistě i dost mých vlastních osobních postojů a možná i libůstek, takže mi nezbývá než prosit laskavého čtenáře jednak o shovívavost a jednak o jeho vlastní tvořivé uvažování na dané téma.“ Kniha je určena především rodičům, ale i učitelům a vychovatelům a všem, kdo přemýšlejí o výchově a jejích možnostech.

Mystik z Mallorky (1531–1617). Svatý Alfons Rodriguez (1531–1617) je mystik, kterého historici křesťanské spirituality staví po boku klasiků duchovního života tehdejšího vrcholu španělské mystiky Karmelu. K jezuitům vstoupil až ve čtyřicítce svého věku. Předtím se věnoval obchodu a žil jako otec dvou dětí v manželství. Na ostrově Malorka jako řeholní bratr bezmála dalších čtyřicet let zastával funkci vrátného. Své mystické zkušenosti zachytil v Pamětech. Podle výroků posledních papežů je uznáván za patrona úzkostlivých povah a také těch, kteří se v životě obtížně rozhodují.„Jednou jsem přisluhoval při mši svaté a nebyl jsem zrovna dosti usebraný a skromný. A tu najednou vidím na evangelní straně stát Pána Ježíše v dlouhém rouchu, splývajícím až na zem. Tahy jeho tváře vyzařovaly neobyčejnou velebnost. V celém jeho zjevu se zračila vlídnost až zarážející. Kouzlo jeho skromnosti mě očarovalo. Ježíš projevil přání být mi v tom vzorem. Skromnost Ježíšova zjevu ve mně vzbudila hluboké poznání a nepopsatelnou duchovní rozkoš. Ihned jsem se zkoumal, zda moje myšlenky, slova a skutky odpovídají Ježíšově skromnosti. Ježíšův vznešený a přitom skromný zjev se mi nesmazatelně vryl do duše a nedal mi pokoj. Opět a opět byl mi popudem k následování jeho skromnosti.“

Jak prěkonat nadmerný stud. Sociální fobie je nepřiměřený až chorobný strach z kontaktu s ostatními lidmi. Může se týkat pouze specifických situací (například vystoupení na veřejnosti či telefonování) nebo se úzkost může projevovat při veškerém kontaktu s lidmi. V tomto případě sociální fobie významně omezuje studijní a pracovní uplatnění i celkovou kvalitu života. Příručka uvádí informace o projevech, příčinách a průběhu této poruchy a způsobech jejího zvládání, ať již svépomocnými aktivitami nebo s pomocí terapeuta.

Cesta do neba, alebo do pekla?. Chceme mať dokonalé telo. Dokonalé šaty. Dokonalú rodinu. Dokonalú prácu. Snažíme sa byť dokonalí v každej oblasti nášho života. Problém perfekcionizmu ide však aj omnoho hlbšie a dotýka sa našej identity a zmyslu nášho života. Keď sa zdravo usilujeme o dokonalosť, nie je na tom nič zlé. Normálna a zdravá snaha sa však často mení na neurotickú a nenormálnu, čo vedie k úzkostiam a depresiám, k poruchám príjmu potravy, obsesiám, či nefunkčným vzťahom.Richard Winter píše: „V prvej časti knihy (v kapitolách 1–3) predstavujem zvádzajúce hlasy sirén kultúrneho perfekcionizmu. Po skúsenostiach so štyrmi deťmi – tromi dcérami a synom – som si počas ich dospievania veľmi dobre všimol kultúrne tlaky, ktoré viedli naše deti k perfekcionizmu. Objavovali sa v reklamách, v módnych časopisoch, v televízii a vo filmoch. Raz som si začal ku svojej prednáške o perfekcionizme odkladať rôzne také druhy reklám a zistil som, ako často sa tu používa slovo perfektný a ako často je nám na rôzne nedokonalosti v živote ponúkaná okamžitá kozmetická či chemická náprava – či už ide o vrásky na tvári alebo o starosti a problémy v živote. Väčšinu týchto príkladov som zozbieral v Spojených štátoch amerických, ale myslím si, že globálny filmový, hudobný a reklamný priemysel šíri po celom svete rovnaké vplyvy, hoci často prispôsobené, alebo trochu modifikované podľa jednotlivých krajín. Potom sa venujem hľadaniu definícií perfekcionizmu a začínam diskusiu o tom, či je perfekcionizmus úplne zlý, či môže mať aj zdravé a nezdravé stránky. Nakoniec popisujem niekoľko rozličných typov perfekcionizmu.""Za posledných dvadsať rokov sa v odbornej literatúre viedla debata o tom, či je celý perfekcionizmus škodlivý a deštruktívny, alebo či sú niektoré jeho formy pre život nápomocné a konštruktívne. Niektorí ľudia tvrdia, že existuje normálny, zdravý, prispôsobivý typ perfekcionizmu, čo je snaha o dosahovanie vysokých štandardov a vynikajúcej úrovne, ktorý treba odlíšiť od neurotického, nezdravého, neprispôsobivého typu. Iní tvrdia, že dosiahnuť dokonalosť je nemožné a preto je snaha oň zjavne nezdravá."

Kniha kladie dôraz na dva aspekty konfliktu, najskôr sa zaoberá konfliktom z teoretického hľadiska. Snaží sa ho definovať, nachádza analógie medzi ním a osobnosťou, vekom, emóciami človeka a pod. Taktiež konfliktom v praxi, ktorý rozoberá v rôznych situáciách, čím nás učí ovládať ho a vyhnúť sa mu.

Úzkost je fenomén postihující až třetinu lidstva. V knize První kroky z úzkosti autorka čtenáře seznamuje s tím, jak úzkost funguje ve vzorcích myšlení a v chemických procesech lidského těla. Na začátku knihy je blíže popisován pojem úzkosti a také typy lidí, kteří jí mohou podlehnout.Autorka čerpá jak ze své praxe, tak z vlastní zkušenosti s překonáním této fobie. Nabízí také možnou cestu k uzdravení. Kroky, které popisuje, nejsou nikterak složité – jsou vhodné pro kohokoli, kdo chce začít pracovat na změně.V další části knihy uvádí typické příznaky úzkosti, jednoduše popisuje vzorce, podle kterých úzkost funguje, a vysvětluje, kde dělají lidé nejčastěji chybu. Následně navrhuje praktické postupy, jak z chybných vzorců vystoupit a jak čelit strachu.Titul vyšiel aj v slovenskom jazyku: Ako prekonať úzkosť (2014).

Jak je překonat. Úzkost a obavy jsou normálními reakcemi na nebezpečí nebo na stres. Problémem se stávají tehdy, pokud se tyto emoční reakce objevují příliš často, jsou příliš silné, trvají příliš dlouho nebo se objevují v nevhodných situacích. Generalizovaná úzkostná porucha se projevuje všeobecnou trvalou úzkostí, která není vázána na konkrétní situace nebo objekty.Lidé s touto poruchou reagují nepřiměřeně i na slabé stresory a žijí v trvalém vnitřním napětí. Trápí se maličkostmi a stálou nerozhodností, trpí podrážděností, nadměrnou únavou až vyčerpaností, bolestmi hlavy, bušením srdce, poruchami spánku, svalovým napětím, třesem, závratěmi, výjimkou nejsou ani panické epizody.Kniha shrnuje poznatky o generalizované úzkostné poruše a o způsobech terapeutické intervence, kterou nejčastěji představuje kombinace psychoterapie a farmakoterapie. Využijí ji pacienti trpící úzkostnou poruchou, jejich rodinní příslušníci i lékaři a psychologové.

Dospívání – raná puberta a adolescence – je období, když už se mladý člověk necítí jako dítě, a přitom ještě není dospělý. Je to období plné emocí, které někdy zaplaví nejen dospívajícího člověka, ale i jeho okolí, a většinou samy odezní. Pokud se ale u dospívajícího projeví deprese či porucha příjmu potravy, problém s přijetím vlastního těla, úzkosti nebo úvahy o sebevraždě, měli bychom mu bez váhání podat pomocnou ruku. Psychické problémy však mohou zůstat skryty, nemusíme o nich vědět a naše dítě se pak trápí.Kniha nabízí rady, jak poznat, že se s dospívajícím „něco děje“ a že to „něco“ není běžným projevem dospívání, ale že se jedná o vážné obtíže.Autor v knize vysvětluje, jak vypadají běžné projevy dospívajících, a velmi přístupnou formou objasňuje psychické obtíže, s nimiž se dospívající mohou potýkat. Publikaci doprovodila předmluvou Jana Kocourková. Kniha je určena pro rodiče, učitele a vychovatele dospívajících, psychology, kteří pracují s dospívajícími dětmi a mládeží.

Témata týkající se života každého člověka. Autor z filozofické perspektivy pojednává o tématech týkajících se každého lidského života, například o úzkosti, náladách, nudě, strachu, bolesti, zármutku, naději, stáří, smrti, kráse, kultuře. Kniha vznikla na základě mezioborových přednášek, jež autor pronesl na univerzitě v Essenu. Publikace představuje kompaktní úvod do filozofického myšlení a je určena čtenářům, kteří jsou už seznámeni se základy filozofie. Je vhodná pro studenty, kteří chtějí filozofickým otázkám věnovat adekvátní pozornost, velmi zdařile totiž zohledňuje potřeby studentů jak humanitních, tak přírodovědných oborů.

Velmi užitečná, praktická příručka pro ty, kdo trpí skrupulemi, ale i pro osoby, které jsou s takovými lidmi ve styku. Kniha se nevyhýbá odpovědím na nejpodivnější otázky, a zároveň stále orientuje čtenáře na to, co je podstatné: že jsme spaseni ne pro svou bezúhonnost, ale z Boží lásky.

Získať víťazstvo v boji o svoju myseľ. Najnovšia kniha od Joyce Meyer s názvom Preťaženie už v predaji.Ak si jeden z milióna tých, ktorí trpia úzkosťou, pochybnosťou, zmätkom, depresiou, hnevom alebo odsudzovaním, potom prežívaš útok na tvoju myseľ. Víťazstvom nad negatívnymi myšlienkami, ktoré bojujú v tvojej mysli získavaš slobodu a pokoj.Nauč sa, akým spôsobom môžeš rozpoznať škodlivé myšlienkové vzory a zastav ich vplyv na tvoj život. V tejto výbornej knihe, autorka mnohých bestselerov a známy hosť konferencií, Joyce Meyer, vás prevedie svojím svetom úprimnej osobnej skúsenosti, zdieľa sa so svojimi skúškami, prehrami a víťazstvami vo svojom vlastnom manželstve, rodine a službe - a odhaľuje nám, aké myšlienky ju trápili na tejto ceste k víťazstvu. Spoznáte, akým spôsobom Joyce zvíťazila v boji vo svojej mysli a akým spôsobom môžete zvíťaziť aj vy.

Zbavte se nevědomé manipulace. Kniha přináší neotřelý pohled na všudypřítomnou manipulaci v mezilidských vztazích. Popisuje toxické trio obranných mechanismů, které znepříjemňují život v osobním i pracovním životě.Tvoří je:popření,sebeklam,obviňování.Na konkrétních příkladech ze své psychoterapeutické praxe objasňuje autor povahu těchto mechanismů jako ve své podstatě přirozené obrany proti čtyřem negativním emocím:úzkosti,hněvu,strachu,bolesti.Toxické trio je úzce provázané. Popření důležitého faktu či osobní odpovědnosti navozuje nerovnováhu, která si žádá vytvoření alternativního, pokřiveného a klamného obrazu reality; celý proces končí obviňováním okolí a bludný kruh se uzavírá.Autor naznačuje možnosti, jak se z emočního balastu vymanit, nejprve pochopením způsobu, kterým se tyto obranné mechanismy utvářejí a prosazují v našem chování, poté směřuje pozornost čtenáře k etice chování a prožívání budovaného na klíčových potřebách.

Úzkostné poruchy a jejich překonání. V současné době onemocní nějakou formou úzkostné poruchy v průběhu svého života každý čtvrtý člověk z populace. U žen je toto onemocnění nejčastějším psychickým problémem, u mužů druhým nejčastějším po problémech s alkoholem. Zkušení autoři řady úspěšných knih popisují deset tváří úzkosti, tedy formy úzkostných poruch.

V poslední době zaznamenaly neurologické vědy i psychologie v souvislosti s výzkumy radikální změny. Tyto změny se projevily zejména v oblasti neuro-emocionální terapie v integraci s podněty na určité části těla, s regularizací srdečního rytmu a synchronizací biologických hodin, s fyzickým cvičením, působením mastných kyselin „omega-3“, technikami „afektivní komunikace“.Autor ve své knize podává čtivým způsobem příběhy lidí, u nichž se projevilo akutní duševní onemocnění (stres, úzkosti, deprese…), a ukazuje průběh jejich léčby obvyklými postupy s podáváním léků a s využitím metod, které se praktikují prostřednictvím tělesných podnětů, jež navazují na přirozené mechanismy „emočního mozku“, a pomáhají najít ztracenou rovnováhu. Autor podává i srozumitelný výklad výzkumů, ověřování a výsledků terapie.

Zbavte se stresu, napětí a úzkosti. Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, definuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod.

Specifická (izolovaná) fobie je chorobný strach, který je vyvolán určitou situací, například blízkostí některých zvířat, létáním, návštěvou zubního lékaře, požíváním určitých jídel, pohledem z výšky. Specifické fobie patří mezi nejčastější psychické poruchy vůbec, ale jejich důsledky většinou nejsou tak závažné, aby přivedly postiženého k léčbě.Některé fobie však mohou výrazně znepříjemňovat život. Ve srozumitelně psané příručce s množstvím příkladů se čtenáři dozvědí, jak mohou rozpoznat, zda oni sami nebo jejich příbuzní trpí fobií a jaké existují terapeutické možnosti.

Úzkost zná každý z nás - ať už ji jasně pojmenujeme, nebo jen nejasně popisujeme. Úzkost významně působí na naši duši i tělo - způsobuje napětí, ohrožuje, ruší, zasahuje nás v jádru našeho bytí.