Rozvoj osobnosti

Dnešním neklidným světem se sv. Františkem. Americký kněz, teolog a spisovatel Richard Rohr, OFM je prorok naší doby, který nás vyzývá k tomu, abychom změnili svoji cestu. V knize Naděje proti temnotám nám nabízí, abychom to učinili františkánskou cestou proměny, onoho „nového způsobu bytí, které změnilo tvář našeho světa“. Obraz současného většinového západního způsobu myšlení, životních postojů a stavu kultury, který Rohr ve své knize načrtává, je neradostný – naše předsudky, pocity ublíženosti, naše obavy z lidí kolem nás, naše obavy z církve a z náboženství jakéhokoliv druhu, všechny naše vnitřní temnoty. V těchto temnotách vidí Rohr naději. Říká, že se musíme chopit naší postmoderní příležitosti a zve nás na cestu odpuštění a lásky, cestu „pokoření temnot“, která nás může vyvést z postmoderní propasti, ve které nyní jsme. Nová Rohrova kniha dobře zapadá do řady knih, které napsal a z nichž čtyři už úspěšně oslovily českého čtenáře.

Kapesní příručka podnětů a zásad na cíl zaměřeného a osobu rozvíjejícího postupu hodnocení a řízení výkonnosti na pracovišti. Kniha představuje praktický postup, jak stanovit hodnotící systém a jak hodnocení na pracovišti provádět. Ukazuje, jak si určit pracovní cíle a oblasti klíčových výsledků, jak postupovat, aby cíle byly jasně dosažitelné, nebo jak strukturovat a řídit pohovory o výkonnosti.

Prevence rakoviny pomocí stravy. V době, kdy se rakovina stala celosvětovým „strašákem“, přicházejí dva onkologové z kanadského Québecu s návodem, jak se proti této zhoubné nemoci chránit správnou výživou. Úvodní kapitoly jsou věnovány stručné charakteristice rakoviny, jejím příčinám, vývoji a léčbě. Hlavní část knihy se zabývá otázkou, jakou roli hraje v tomto procesu strava, zejména pak potravinami, které tuto nemoc zpomalují či dokážou její postup zastavit. Nejnovější výzkumy ukazují, že kromě ovoce a zeleniny i další potraviny jako zelený čaj, červené víno nebo čokoláda obsahují protirakovinné složky. Každodenní vhodně zvolená strava tedy může působit terapeuticky – výživa se tak může stát prostým, ale účinným prostředkem proti vzniku a postupu rakoviny. Závěrečná kapitola obsahuje soubor praktických rad pro nemocné a vyvrací některé „potravinové mýty“. Nákladně vypravená publikace obsahuje velké množství barevných obrázků, diagramů a grafů.

Ako sa zapojiť do misie. Táto kniha ti ukáže Božie srdce pre misiu a povzbudzuje, aby aj tvoje srdce zahorelo túžbou poslúchnuť Pána v jeho poslaní: „Choďte a kážte evanjelium!“ Vo svete je núdza o misionárov. No toto povolanie platí pre každého z nás, bez ohľadu na to, kým sme a čo robíme. Ak máte túžbu zapojiť sa do misie a lámete si hlavu nad tým, aké kroky podniknúť, táto kniha vám ukáže, ako na to. Nájdete v nej odpovede na otázky: Čo znamená misia a čo je Veľké poslanie? Ako zistiť, či som aj ja povolaný? Ako získať srdce, ktoré horí pre misiu? Čo robiť na misijnom poli? Carl-Gustaf Severin spolu s manželkou Monikou pôsobia v zbore Slovo života vo švédskej Uppsale už od roku 1989. Carl-Gustaf je zanieteným misionárom a za posledných 30 rokov precestoval 60 krajín, v ktorých hlásal evanjelium a vyučoval v biblických školách, predovšetkým v bývalom Sovietskom zväze. Na Slovensku vyšli jeho knihy: Rusko si získalo naše srdcia a Vždy je lepšie zostať triezvy. Ville Männistö sa aktívne zapája do misií od roku 2005. S manželkou Johannou žili dlhé roky v Ázii. Ville pravidelne vyučuje na biblických školách a záleží mu na výchove novej generácie misionárov. Pracuje ako koordinátor misijnej činnosti zboru Slovo života v Uppsale a zodpovedá aj za jeho medzinárodnú vydavateľskú činnosť.

Cílem knížky je poradit čtenářům, jak by měl vypadat způsob jejich života, aby se dle možnosti cítili vždy svěží a plni síly a vyvarovali se větších výkyvů hmotnosti těla.

Příručka pro svobodné dámy. Je čas přestat čekat na manžela. Ano. Čtete to správně, je čas Přestat čekat! Kniha vás osvěží svou upřímností, se kterou bez použití obvyklých klišé zkoumá, jaké to je být neprovdanou křesťankou. Naznačuje, že život svobodné ženy možná nabízí něco víc než jen postávání a čekání na manžela. Kniha napsaná s vřelostí, humorem a nadějí je doplněná půvabnými ilustracemi.

Paměti šílenství. Kniha známého spisovatele autentickým a odvážným způsobem zaznamenává jako jedna z prvních svého druhu jeho postupný propad do deprese a následnou cestu k uzdravení. Popisuje události od jeho cesty do Paříže v roce 1985, kdy se začal jeho stav povážlivě zhoršovat, a formou koláže zážitků, sebereflexí, spekulací a reportážního líčení odhaluje příčiny a důsledky deprese, poukazuje na roli této nemoci v životě jiných spisovatelů (Camus, Levi, Gary) a osobností, a vůbec otevírá mnohá do té doby spíše přehlížená témata spojená s depresí. Naléhavost umělecké výpovědi je spojena s mnoha praktickými postřehy a úvahami, a i proto se Viditelná temnota, poslední velké dílo Williama Styrona, stala svého druhu klasikou.

Málokdo se raduje z toho, že stárne. Své myšlenky na stáří většinou potlačujeme. Lidé mají ze stáří strach. Anselm Grün ve své knize ukazuje, že stáří je pro člověka výzvou a příležitostí právě tak, jako jiná období života. Nabádá čtenáře, aby se svým stářím nakládali odpovědně a byli si vědomi jeho ceny, která spočívá v tom, že stáří je obdobím postaveným víc než ta předchozí na duchovnu, které dává člověku příležitost dalšího růstu a proniknutí do nové hloubky lidského života. To, že je člověk starý, není samo o sobě zásluha, ale zda se jeho stáří stane skutečnou hodnotou, závisí jen na něm. Stárnout dobře je velké umění. Kdo vnímá jen omezení, která stáří přináší, kdo není schopen přijmout sebe sama v dané situaci, nebude prožívat radost, vděčnost a štěstí. Výzvy stárnutí jsou hlavně tři: přijetí, opouštění, smíření. V nich tkví i šance: Kdo se naučí akceptovat daná omezení meze, přijme sebe se svým stářím, může rozvíjet nové ctnosti, ke kterým stáří vybízí: pokoru, trpělivost, vděčnost, mírnost, pokoj. Kdo se naučí leccos opustit, bude znovu obdarován. Tak jako každému umění i umění stárnout se člověk musí učit a pamatovat na to, že nikdy nebude perfektní, vždycky bude dělat chyby. Pokud se z nich umí poučit, pak ho chyby povedou k moudrosti a ta přece ke stáří patří.

Pětidenní plán pro změnu vašeho života. Kolikrát jsme se snažili změnit své návyky, abychom pak zjistili, že změnit sebe je ještě mnohem těžší než snažit se změnit někoho jiného? To, co bestseller Do pátku bude vaše dítě jiné udělal pro rodiny a Do pátku bude váš manžel jiný udělal pro páry, udělá kniha Do pátku bude váš život jiný pro jednotlivce. Dr. Kevin Leman se svým charakteristickým smyslem pro humor a srozumitelnou psychologií provede čtenáře jejich osobním pětidenním akčním plánem.Kniha vyšla aj v slovenčine: 5 dní, ktoré Vás zmenia (2011).

Jak se vyhnout vyčerpání. Občasný pocit naprostého vyčerpání, vyprahlosti a vnitřní prázdnoty se může stát pod tíhou všedního dne trvalým stavem. Vyčerpaný člověk je nespokojený, ztrácí svou tvořivost, přestává vnímat sám sebe. Prameny vnitřní síly jsou ale přítomny v životě každého člověka. Anselm Grün nám ukazuje ve své knize cestu, jak můžeme tyto vnitřní prameny nalézt a nechat je vytrysknout ve svém nitru.

V dnešní hektické době trápí bolest hlavy téměř každého. Kniha představuje druhy bolestí hlavy, příčiny těchto obtíží, ale také řešení, jak bolesti mírnit či vyléčit. Mezi ně patří poznatky z dietoterapie, fytoterapie, fyzioterapie, hydroterapie a psychoterapie.Poslední kapitola se zabývá medikamentózní léčbou. Obsahuje ucelený přehled dostupných léčivých látek, díky němuž je možné se lépe zorientovat v mnohdy nepřehledné nabídce farmaceutických firem.

Rozsáhlá a exaktními statistickými údaji podpořená studie o podobách moderního marketingu. Kleinová ve čtyřech oddílech své práce (Bez prostoru, Bez volby, Bez práce, Bez loga) demaskuje praktiky soudobého reklamního průmyslu, ukazuje, jak ve dvacátém století rostl význam, který hrála v propagaci výrobku rádoby prestižní značka – až do té míry, že značka zastínila výrobek a stala se sama dobře prodejným a draze placeným artiklem.Popisuje zaměstnanecké praktiky nadnárodních korporací, zejména to, jak těží z levné pracovní síly v zemích třetího světa, a bezostyšnost, s jakou si reklama přivlastňuje veřejný prostor. Kniha překvapí zejména odhalením skutečného rozměru a dosahu obchodních a reklamních praktik, kterým jsme dnes a denně vystaveni.

Autor, mladý lékař, nás zve ke hledání křesťanské cesty k hlubšímu zdraví. V péči o jedinečný dar života zdůrazňuje zásadní význam vyvážené životosprávy. Dotýká se možností a problémů konvenční i alternativní medicíny. Ptá se po smyslu utrpení a ukazuje na mocný terapeutický potenciál víry.

Skřítek. Většina z nás se v dětství učila, jak si zavázat boty, jak jezdit na kole, jak se vysmrkat nebo číst knihy. Málo nás ale poučili o složitosti našich citů. Ale nikdy není pozdě, abychom se nenaučili, jak kompetentně zvládat své emoce.

Skřítek. Většina z nás se v dětství učila, jak si zavázat boty, jak jezdit na kole, jak se vysmrkat nebo číst knihy. Málo nás ale poučili o složitosti našich citů. Ale nikdy není pozdě, abychom se nenaučili, jak kompetentně zvládat své emoce.

Putování konzumní kulturou. Kniha je určena těm, kdo hledají spolehlivou orientaci v současném světě konzumní kultury.

Průvodce jedním z nejmagičtějších způsobu cestování - poutnictvím. Jako poutník se člověk stává „chodcem ve dvou světech“ – jde na průsečíku viditelného, fyzického světa před svýma očima a neviditelného, netělesného světa za svýma očima, a celou dobu se snaží udržet sám sebe v rovnováze přesně na hraně, kde se oba tyto světy překrývají. Pouť je cesta plná nebezpečí, nároků, nalézání a náhod, cesta obnovující a odměňující, a během ní je třeba kráčet odhodlaně, soustředěně a cituplně po obou stezkách zároveň.

Čtenáři oblíbeného bestselleru Muži jsou z Marsu, ženy z Venuše se mohou znovu zamyslet nad rozdíly v chování a prožívání obyvatelů Marsu a obyvatelek Venuše. Tentokrát se autor zabývá tím, jak muži a ženy zvládají stres. Prožívají obě pohlaví stres stejně?Vyrovnávají se s ním obdobným způsobem?A hlavně – znamená pro ně tatáž životní situace stejnou zátěž?Objevíte nové způsoby, jak snižovat míru vlastního stresu a pomáhat zvládat stres partnerovi. Pochopíte rozdíly mezi pohlavími ve zvládání stresu. Uvědomíte si, že za vztahové problémy nemůže váš partner, ale stres.

Kdysi za pradávných časů se Marťané a Venušanky setkali, zamilovali se do sebe a navázali šťastné vztahy, protože uznávali a respektovali vzájemné rozdíly. Potom však přišli na Zem a stihla je ztráta paměti: zapomněli, že pocházejí z různých planet. Touto metaforou vysvětluje Dr. John Gray běžné konflikty mezi muži a ženami a ukazuje, jak se odlišnost mezi pohlavími může projevovat a bránit navázání uspokojivých milostných vztatů.Na základě své mnohaleté zkušenosti úspěšného poradce párů i jednotlivců radí, jak neutralizovat rozdíly ve stylu komunikace, citových potřebách a způsobech chování a dostáhnout tak většího porozumění mezi partnery.

Přirozeným stavem bytosti jménem člověk je být šťastný. Věřím, že Bůh nás stvořil k tomu, abychom byli šťastní nyní v tomto světě i navěky ve světě příštím. Z toho logicky plyne: Pokud je člověk stále nešťastný, něco není v pořádku. Něco chybí. Samozřejmě to nemusí být vinou nebo rozhodnutím tohoto člověka. Avšak trvám na tom, že něco chybí. Doufám, že myšlenky a zkušenosti, které vám nabízím v této knize, vám pomohou na cestě ke stále většímu štěstí.Titul vyšiel aj v slovenskom jazyku: Šťastie sa začína vnútri (2010).

Proč omlouváme svoje hloupé názory, chybná rozhodnutí a špatné skutky. Proč se lidé tak vehementně vyhýbají odpovědnosti, když se věci začnou brát špatným směrem? Proč před námi neustále defilují zástupy politiků, kteří za žádných okolností nechtějí připustit své chyby a donekonečna se vykrucují?Odpověď na to, proč jsme schopni odhalit pokrytectví u ostatních, nikoli však u sebe, přináší tato kniha. Carol Tavrisová a Elliot Aronson, dva světově proslulí sociální psychologové, tento problém dlouho studovali a na příkladech psychologických experimentů i reálného života nám nabízejí vysvětlení mechanismu sebeospravedlňování. Kde se rodí, jak funguje a jaké škody může způsobit. Po přečtení knihy mimo jiné pochopíme, proč nemáme rádi lidi, kterým jsme ublížili, proč jsou partnerské krize často obtížně řešitelné, proč policie a soudy tak často odmítají propuštění nevinně odsouzených - všichni, kteří se dopustili chyb, by museli uznat, že chybovali právě oni. Dobrá zpráva na konec - jsme-li si mechanismu sebeospravedlňování vědomi, dokážeme se mu snadněji vyhnout.

Celý život mluvíme i nasloucháme. Umíme to ale opravdu?Dokážeme mluvit poutavě a k věci?Nemáme potíže s vyjadřováním nebo s trémou?Umíme posluchače zaujmout?Jsme schopni sebevědomě diskutovat?

aneb Biblický enneagram. Publikace Tunelovaný Ježíš postupně prochází 9 psychologických typů osobnosti, popisuje jejich základní charakteristiky a snaží se ukázat, jak přirozený lidský temperament ovlivňuje schopnost přijímat zjevené biblické pravdy. Můžeme tak mluvit o jednostranných vnitřních šablonách, které si ve vztahu k Pánu Bohu vytváříme. Pokud to tak děláme, Ježíše samotného tím vyprazdňujeme, vykrádáme, nebo jak se dnes moderně říká tunelujeme. Cílem této knihy je uvedené tendence rozpoznat a následně je překonat.

Od počátku minulého století ovládlo naši civilizaci ženské hnutí, které výrazně přispělo ke změně v chápání vztahu muže a ženy. Aby ale byla zachována určitá rovnováha, je podle autora třeba založit hnutí mužské, které se bude zabývat tématy otcovství, role muže v rodině, na pracovišti i v životě a položí základy pro nové přijetí mužské role v postmoderním světě.

Ze vzpomínek matčiných. Próza přinášející zajímavý pohled na život a postupné zrání kněze z pohledu jeho matky.

V křesťanské zvěsti je svoboda něco základního, jistého, určitého. Je prvním a hlavním plodem vykoupení Kristova. P. Kubíček skrze své úvahy vede čtenáře k tomu, aby si daru svobody vážil, radoval se z něho a chránil jej – a to i před vlastní lhostejností a nedomyšleností.

Skřítek. Většina z nás se v dětství učila, jak si zavázat boty, jak jezdit na kole, jak se vysmrkat nebo číst knihy. Málo nás ale poučili o složitosti našich citů. Ale nikdy není pozdě, abychom se nenaučili, jak kompetentně zvládat své emoce.

Na čem v životě záleží. V každém z nás je hluboko ukryta touha cítit se přijatý, někam patřit a vědět, na co se mohu spolehnout – mít ucelený systém prověřených a vyzkoušených hodnot. V této knize se o tyto hodnoty podělím v naději, že umožní všem, kdo se cítí vyčerpaní a nejistí, aby objevili svou vnitřní sílu, nalezli smysl života a také aby před sebou viděli novou cestu vpřed. (z předmluvy) Norman Drummond se díky seminářům pro manažery i při své praxi kouče a duchovního asistenta setkává s množstvím lidí, kteří hledají smysl života a touží jej naplnit. Získané zkušenosti zúročil v této knize. Předkládá čtenářům, na čem v životě záleží: trojí moudrost, tři principy a tři zásadní vlastnosti, bez nichž nelze dosáhnout pokoje v srdci, natož vést plnohodnotný život.

Získejte Kristův charakter skrze proměnu svého ducha. Nenarodili jsme se znovu, abychom pouze setrvávali tam, kde jsme. Kolikrát jsme se však již kolem sebe rozhlédli a s hrůzou zjistili, jak jsou druzí věřící duchovně nezralí? Projevuje se to nárůstem rozvodů křvysokém procentu křesťanů, dokonce i pastorů, kteří pravidelně sledují pornografii. A narážíme na to pokaždé, když je nějaký známý představitel křesťanské církve přistižen při sexuálním hříchu či při tom, že nečestně spravuje finance.Možná i vy již léta nebo celá desetiletí marně zápasíte s vlastními charakterovými vadami. Existuje ale dobrá zpráva. Na své křesťanské cestě můžete dosáhnout výrazného růstu, zbavit se hříšných návyků a postupně získávat Kristův charakter.Dallas Willard to v knize Obnova srdce nazývá „proměnou ducha“. Jedná se o proces, který uvádí „každou část vaší bytosti do souladu s Boží vůlí a s Božím královstvím“. Při proměně našeho ducha se stáváme učedníky Ježíše Krista. Existuje mnoho knih, které dávají zaručené návody, v čem bychom se měli změnit, ale jen málo z nich skutečně ukazuje jak. Mnoho z našich snah o změnu vychází naprázdno, protože nerozumíme tomu, jak funguje naše nitro, a spoléháme především na sílu své vůle.Dallas Willard, jehož dílo silně ovlivnilo i mé duchovní hledání, přináší v této knize nejen hluboké porozumění přirozenosti člověka, ale také cestu duchovního formování, která vychází přímo z učení Ježíše Krista. Obnova srdce je kniha pro každého, kdo chce vstoupit do reality Božího království a dosáhnout kvality vnitřního života, která je viditelná na Kristu. Mgr. Jiří Unger tajemník České evangelikální aliance a prezident Evropské evangelikální aliance

Kdo by se nebál pavouků?Jsou to děsivá stvoření, chlupatá, s mnoha nohami. Jak na ně člověk narazí, hned by před nimi utíkal. Autoři úspěšné série knih Jak vyzrát na... nám ale nabízejí celou řadu šílených nápadů a vynalézavých triků, jak si s nimi poradit.Co se však stane, když se všech pavouků zbavíme?

Princip, metody a cvičení pro využití a rozvoj paměti. Principy, metody a cvičení pro využití a rozvoj paměti. V zaměstnání i v osobním životě neustále využíváme paměť.Co dělat, když pocítíme nějaký její nedostatek nebo dojde k výpadku?Kniha umožňuje každému poučit se o paměti a současně zhodnotit a zdokonalit své schopnosti. Čtenář si může otestovat svou paměť, seznámit se se svým intelektuálním profilem a osvojit si metody práce, které nejlépe odpovídají jeho založení.Přístupný, zábavný výklad s množstvím příkladů z běžného života, rozmanitá cvičení, testy, grafy i humorné ilustrace činí z této knihy praktického rádce pro zdokonalování vlastní osobnosti.

Typy životních krizí, jejich dynamika a možnosti krizové intervence. Krize představuje v životě člověka takový stav, kdy se ukazuje, že navyklé způsoby prožívání a jednání již nejsou udržitelné a je třeba osvojit si nové. Jak v krizi pomoci a co lze od krize očekávat? Na tyto otázky naleznou v knize Vereny Kastové odborníci i laici fundovanou a současně srozumitelnou odpověď.Na četných příkladech a kazuistikách z vlastní dlouholeté praxe autorka ukazuje možnosti, jak může člověk v krizi odpovědět na tuto svou situaci jako na výzvu k tvořivosti. Úkolem terapeuta, který s člověkem v krizi pracuje, je podporovat svého klienta, aby tuto výzvu přijal a odpověděl na ni. Autorka bere v úvahu nejen oblast individuální psychiky člověka, ale také rodinný, profesionální a vůbec sociální rozměr krize.

Přestaňte o sobě pochybovat a víc si věřte. Nízké sebevědomí je trochu, jako když nás tlačí boty. Žít se s tím dá, ale příjemné to není. Proč zbytečně strádat a do nekonečna o sobě pochybovat, když to jde změnit.14 - denní knižní kurz zdravého sebevědomí je pokračováním série tréninků duševního zdraví a zaměřuje se na nedostatečný pocit vlastní hodnoty a nízké sebevědomí. Kniha Kurz zdravého sebevědomí odlehčenou formou nabízí poznatky z autorčiny bohaté terapeutické praxe, vyzývá čtenáře k práci na sobě a poskytuje mu k tomu vhodné postupy, tipy a podněty. Kurz vychází z kognitivně - behaviorální terapie.

Krátká zamyšlení nad psychickou a duchovní kulturou osobnosti. Vysokoškolský profesor psychologie osobnosti předkládá čtenářům vědecké poznatky i vlastní postřehy o povahových vlastnostech a stavech osobnosti, a to jak o těch, které nám komplikují naše vztahy k druhým a k světu, tak o těch, díky nimž dokážeme vést svůj život ke spokojenosti své i bližních. Ve svých zamyšleních klade důraz na poznání a respektování psychických a duchovních podmínek kvality života současného člověka.

NIN TSU DO COMBAT 3.. Plnobarevná kniha se stovkami kvalitních barevných fotografií s textem autora bojového systému NIN TSUN DO COMBAT Jaroslava Poláka. V knize naleznete kapitoly o sebeobraně a nové praktické pohyby, techniky a kombinace pro dívky ve věku 16 - 25 let. Ideální knižní edice nejen pro teenagery, ale i pro jejich rodiče

Zbavte se nevědomé manipulace. Kniha přináší neotřelý pohled na všudypřítomnou manipulaci v mezilidských vztazích. Popisuje toxické trio obranných mechanismů, které znepříjemňují život v osobním i pracovním životě.Tvoří je:popření,sebeklam,obviňování.Na konkrétních příkladech ze své psychoterapeutické praxe objasňuje autor povahu těchto mechanismů jako ve své podstatě přirozené obrany proti čtyřem negativním emocím:úzkosti,hněvu,strachu,bolesti.Toxické trio je úzce provázané. Popření důležitého faktu či osobní odpovědnosti navozuje nerovnováhu, která si žádá vytvoření alternativního, pokřiveného a klamného obrazu reality; celý proces končí obviňováním okolí a bludný kruh se uzavírá.Autor naznačuje možnosti, jak se z emočního balastu vymanit, nejprve pochopením způsobu, kterým se tyto obranné mechanismy utvářejí a prosazují v našem chování, poté směřuje pozornost čtenáře k etice chování a prožívání budovaného na klíčových potřebách.

Čtyři mužské archetypy. Tato kniha se snaží znovuobjevit, posílit a podpořit mužnost v mužích. Podle autorů je mužství utvořeno čtyřmi mužskými archytypy, které jsou všem mužům vrozené a slouží různým účelům.Aby se muž stal opravdovým, musí projít iniciací chlapce v muže a rozvinout všechny tyto síly: Krále,Válečníka,Kouzelníka,Milovníka.Zralá mužnost není mocichtivá ani násilnická, ale mocná a tvořivá. Společně s Blyovým Železným Janem měla kniha obrovský vliv na rozvoj mužského hnutí.

Stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat!. Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická.Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky.Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy.

Tato kniha je čtivá a praktická. Její četba nevyžaduje zvláštní vzdělání. Lze ji číst hezky od začátku do konce nebo si podle potřeby a nálady vybírat, co se vám právě hodí. Najdete zde rady, jak rozvíjet duševní pružnost a čemu se raději vyhnout. V poslední části budeme uvažovat o tom, jak uplatnit duševní pružnost v běžném životě. Kdo potřebuje duševní pružnost?My všichni, ale zvláště ti: kdo něco tvoří, ať se jedná o přípravu svátečního jídla, nebo skládání hudby; kdo v životě zabloudili - možná se dopouštějí stejných nebo podobných omylů a hledají lepší cestu; kdo jsou vcelku spokojení, jen by si přáli mít život zajímavější.

Pomocník k budování zdravého sebevědomí a vnitřní síly. Tato kniha je určena všem dětem, kterým se někdy spolužáci posmívali nebo se k nim nechovali fér, a také dětem, které někdy mají pocit, že se jim nemůže nic povést.Skutečné příklady ze života jim ukážou, jak se mohou zastat samy sebe a postavit se těm, kdo je šikanují nebo se jim vysmívají, či svým starším sourozencům, kteří je někdy považují za mrňata. Kniha jim nabízí rady, jak si mohou vybudovat přátelské vztahy s vrstevníky a jak neztratit hlavu ve chvíli, kdy mají pocit, že se jim nic nedaří. Kniha osloví nejen děti, ale také jejich rodiče a vychovatele.