Program Daniel: Zdravší život za 40 dní

Recenzia z blogu

Mala som možnosť čítať už zopár kníh o zdravej výžive. Niektoré z nich mali jeden spoločný problém: ľudské telo povýšili na modlu, ktorej treba obetovať čas, úsilie, peniaze, pozornosť a kvapky potu s cieľom pretvoriť ho na ideálne. Novodobé zlaté teľa umiestnené na piedestáli našich dokonalých predstáv prikryté rúškom dobrých úmyslov.

“Nemáš dušu. Si duša. Máš telo.” Keď som po prvýkrát počula tento citát C. S. Lewisa, zastavil sa mi dych. A to doslova. Potrebovala som sa znova nadýchnuť a vstrebať hĺbku počutého.

Program Daniel je napísaný presne v štýle lewisovského zdravého rozumu. Jeho autorom je Rick Warren, pastor, kazateľ a zakladateľ cirkevného zboru Saddleback v Kalifornii. Celá kniha je postavená na Svätom Písme a za prioritu číslo 1 považuje život podriadený Bohu. A aké miesto má v ňom zdravý životný štýl?

Nuž… kľúčový.

Rick Warren sa o tom presvedčil na vlastnej koži a s prekvapením zistil, že Bohu vôbec nie je ukradnutá naša “hlinená nádoba” (2 Kor 7,4) a z hospodárenia s “chrámom Ducha Svätého” (1 Kor 6,19) raz budeme skladať účty. Ba čo viac! Denné rozhodnutia ktoré robíme v súvislosti s telesným fungovaním, sa priamo podpisujú pod našu duchovnú vitalitu, alebo stagnáciu.

Odborný punc knihe dali dvaja spoluautori, lekári: Mark Hyman a Daniel Amen (z jeho 100% biblického mena bez prímesí som paf). Jeden z nich sa postaral o oblasť výživy a v publikácii ponúka jedálniček na 40 dní v rámci detoxikačného programu, ale i zopár zaujímavých tipov týkajúcich sa jedla (napr. návod na “renesanciu” špajze). Ten druhý pán zastrešil kondičný program a v kombinácii so sviežim humorom Ricka Warrena sa týmto trom chlapíkom podarilo napísať skutočne skvelú knihu.

Erudovane no zároveň pochopiteľne odkrývajú zákulisie potravinového priemyslu a dávajú jasné rady pre tých, ktorí chcú oslavovať Boha (aj) vo svojom (zdravom) tele. Svoje miesto tak môže nájsť aj v knižniciach ľudí, ktorí si chcú rozšíriť obzory a vedieť viac o procese, ktorý každý z nás robí denne: prijíma potravu a vyživuje (?) svoje telo.

No len “vedieť” či “poznať” by bolo žalostne málo. Tým podstatným je aplikovanie do praxe. V prípade knihy Program Daniel to platí dvojnásobne.

Autorka recenzie: Zuzana Ring

Vydavateľská anotácia

Kazateľ Rick Warren (autor bestselleru Život s jasným cieľom) a jeho cirkevný zbor sa s pomocou odborníkov z oblasti fitness a medicíny rozhodli pre zmenu životného štýlu. Výsledok prekvapil všetkých: 15 000 ľudí za jeden rok schudlo spolu 118 000 kíl. Ale zmeny sa neprejavili len na ručičke váh.

Program Daniel: Zdravší život za 40 dní nie je len o zmene v stravovaní. Dosiahnite zdravý životný štýl optimalizáciou piatich základov:

• viery,
• stravy,
• pohybu,
• myslenia,
• priateľov.

Keď sa sústredíte na týchto päť základov, váš život sa nezmení len na chvíľu, zmení sa navždy. Myšlienky z tejto knihy vás povzbudia k tomu, aby ste prehĺbili svoj vzťah s Bohom a vybudovali komunitu priateľov, s ktorými budete každý deň robiť zdravé rozhodnutia. Výsledok: váš život sa postupne zmení navonok aj zvnútra.

Názor kritikov

Ak chcete žiť bez zbytočných kíl, musíte sa naučiť žiť bez zbytočných kíl. Táto kniha prekračuje dogmatické bariéry väčšiny kníh o chudnutí, pretože nenabáda k ďalšej manipulácií s jedlom, ale zapája do procesu dušu, rodinu a priateľov – to preto je tento komunitný program v Spojených štátoch veľmi úspešný. Zo svojej dlhoročnej praxe viem, že problém nadváhy a obezity nevyriešime, ak nezapojíme ten obrovský potenciál, ktorý sa skrýva v našej duši a našich vzťahoch.
Igor Bukovský, lekár, Ambulancia klinickej výživy

Tak ako sa starám o svoj duchovný rast čítaním Biblie, mal by som sa starať aj o svoje fyzické telo aplikovaním právd z tejto Knihy kníh. Zdravý životný štýl na základe biblických princípov? Táto kniha je tá pravá strava!
Tomáš Bachmayer, Athletes in Action Slovensko

Keď som otvoril túto knihu, neveril som vlastným očiam – duchovný pastier sa v nej zaoberá takými „prízemnými“ témami ako naše zdravie, stravovanie, či sa dosť hýbeme a ako športujeme. … Kniha je relevantná aj pre ľudí bez osobného vzťahu k Bohu a všetci v nej nájdu (doslova) životne dôležité rady a aplikácie.
Roman Kičko, kouč a riaditeľ florbalového klubu FBC Lions Bratislava

Nie každú vynikajúcu knihu napíše život sám. O knihe Program Daniel to však neplatí. Táto skvelá kniha inšpiruje, povzbudzuje a hlavne pomáha. Je skvelým manuálom pre každého, kto bude nielen chcieť, ale hlavne bude aplikovať jej užitočné rady do každodenného života. Viem, že v Božej sile to funguje, lebo mne to pomáha už viac ako 30 rokov. Prajem vám, aby ste to mohli čoskoro osobne potvrdiť aj vy.
Bohumil Kern, B.Th . kazateľ, odborník na teológiu zdravia, zakladateľ Život a zdravie o. z.