Rozvoj osobnosti

O uspokojovaní potrěb a nalézání skutečného vztahu k realitě. Jak najít skutečný vztah k realitě. Kniha Terapie realitou je základním dílem stejnojmenného terapeutického směru, který autor založil nikoli na zkoumání určujících vlivů v minulosti a analyzování přenosu, nýbrž na tezi, že lidé jsou zodpovědni za své současné jednání, protože mají možnost volby. Úkolem terapeuta je pak pomoci člověku rozvinout schopnost naplnit své potřeby a tak nastolit skutečný vztah k realitě. Své teorie autor dokládá praktickými příklady např. z klinické nebo pedagogické praxe. Kniha se po svém vydání stala světovým bestsellerem.

Renomovaná autorka se zabývá základní strukturou neurotických poruch v kontextu jejich kulturní podmíněnosti. Zamýšlí se nad tématy jako je neurotická potřeba zalíbit se, pocity viny a touha po moci, slávě a vlastnění. Karen Horney se domnívá, že základní konflikt, se kterým se setkáváme u neurotické osobnosti v dané kultuře odpovídá způsobu života, charakteristickému pro tuto kulturu. Kniha je určena zájemcům o psychologii, psychoterapii a psychoanalýzu.

Hysterické osobnosti často svým chováním a prožíváním trápí lidi ve svém okolí, ale přesto nejvíce trpí samy. Ať už se jedná o muže či ženy, soužití s hysteriky bývá náročné a dotyční se od svého okolí často dočkají odmítnutí. Paradoxem však je, že právě strach z odmítnutí je důvodem hysterických způsobů chování a prožívání.Autor popisuje i další vnitřní konflikty hysterických osobností, jako jsou nízké sebevědomí či pocit vnitřní prázdnoty. Heinz-Peter Röhr ukazuje na pozadí jedné z pohádek bratří Grimmů (Chytrá Běta) příčiny symptomů hysterie, jejich různé projevy i možnosti léčby. Kniha je psána pro psychology, psychoterapeuty a čtenáře se zájmem o populárně-psychologickou tematiku. Heinz-Peter Röhr se 25 let zabývá psychoterapií závislostí na odborné klinice v německém Fredeburgu. Je autorem mnoha knih.

Krivda je zvyčajne veľmi bolestnou spomienkou, ku ktorej sa neradi vraciame, nevládzeme ju uniesť, zatláčame ju do podvedomia a snažíme sa na ňu „zabudnúť. Autor nám ponúka možné riešenia na základe skúseností, ktoré získal pri vedení duchovných cvičení podľa sv. Ignáca z Loyoly."Titul vyšiel aj v českom jazyku: Bolest křivdy a radost odpustění (2013).

Otázky a odpovědi. Autor odpovídá na otázky z tehle problematiky:Cítím se zraněný blízkým člověkem?Jsem nesmlouvavá a občas i krutá?Ubližování dětem, Zraněna vlastní matkou, Co dělat, když otec podvádí matku?, Může nás takový vztah spasit?, Jak žít s alkoholikem?, Když táta pije, Probuzení ze závislosti, Zažádala jsem soudně o alimenty, Kdy lze říci bližnímu určitou věc bez obalu?

V tejto knihe Ulf Ekman, autor desiatok kníh, vyučuje ako máme zaobchádzať s talentami, ktoré sme dostali. Boh ti daroval tvorivú myseľ. Tvoja duša, ktorej súčasťou je tvoja myseľ, je úžasným nástrojom, ak funguje podľa Božieho zámeru. Je nevyhnutné, aby náš spôsob myslenia bol v súlade s Božím slovom. Človek sa stáva takým, ako o sebe premýšľa.

Sny v křesťanském pojetí, křesťanské přátelství. Autor napsal tyto stránky po osobní zkušenosti v naději, že pokud někdo z vás nebo z vašich blízkých trpí nezdravým stresem, je možné tento problém překonat. Stres je pozváním ke změně a k růstu. P. Pat Collins CM je vincentinský kněz z Irska, uznávaný a vynikající kazatel na mezinárodních konferencích, hudebník a univerzitní profesor. Ve svých knihách, přednáškách, seminářích a televizních programech v Irsku, Anglii, Austrálii, Itálii a USA, hovoří o spiritualitě, psychologii a kontemplativním životě a inspiruje mnohé posluchače a čtenáře. Je autorem mnoha knih, které byly přeložené do italštiny, polštiny a maďarštiny. Po mnoho let je zapojený v ekumenickém hnutí, charismatické obnově a v Nové evangelizaci v Irsku. Je spoluzakladatelem společenství Nové jaro v Dublinu, kde v současné době též žije a přednáší na Universitě All Hallows.

Ako zavlažiť duchovné polia Európy, aby priniesli úrodu aj pre celý svet? Nevyhnutne sa musíme rozvíjať ako kresťanské osobnosti. Autor nám predstavuje rozličné cesty viery, cesty formovania. Jeho jasnozrivý pohľad chce vidieť pravdu súčasnosti a neváha sa o ňu podeliť, aby chránil človeka a nasmeroval ho k Prameňu. Inými slovami je to výzva na svätosť.Otec kardinál nás pozýva na túto cestu, každého podľa jeho povolania v súlade s Božou vôľou. Nevyhovárajme sa, že sme nedostali tento dar! Boh ho chce dať každému, je však potrebné naše úsilie, aby sme sa preň otvorili. V knihe spoznáme mnohé príklady zrelých kresťanských osobností, akými boli Tomáš Morus, Jean Guitton, A. de Saint-Exupéry, Matka Terézia či G. K. Chesterton.Kardinál Korec ako vynikajúci odborník „na človeka“ dohovára jeho osobnosti, ako skúsený spisovateľ sprostredkúva zážitok z naozaj dobrého a hodnotného čítania, ako otec obdarúva láskou a starostlivosťou a ako pravá a rozvinutá kresťanská osobnosť svedčí, že dobrý život veriaceho človeka môže byť nielen šťastím pre neho, ale aj požehnaním pre mnohých.

Obyvatelstvo stárne a stárne, do penze odcházejí silné populační poválečné ročníky, ale současně ještě žijí jejich rodiče. Automaticky se předpokládá, že svým rodičům budou věnovat péči jejich dcery. Linie matka–dcera, dcera jako pečovatelka o stárnoucí a staré rodiče, je v této společnosti považována za samozřejmost. Tyto ženy nejen že nemají často znalosti nutné pro pečovatelky o staré lidi, ale jsou pod velkým tlakem psychickým. Jejich práce není oceněna ani ostatními členy rodiny, protože si myslí, že je to jejich povinnost, obávají se postěžovat si, aby je ostatní neodsoudili, že nejsou dobré dcery.Knížka formou dopisů mezi dvěma ženami přibližně ve věku 60–65 let přibližuje traumata, s nimiž se ženy bojí vůbec někomu svěřit proto, aby je ostatní neodsoudili. Obě tyto ženy odešly do penze, myslí si, že teď se budou věnovat svým zájmům, případně svým dcerám s vnoučaty, a pak se starají o svoje matky. Napřed se nechtějí přiznat k potížím a tenzím, které to v nich vyvolává. Idealizují si tuto péči i svůj vztah k matkám. Pak se v e–mailech, reflexích denních problémů a denní bezmocnosti trochu jedna druhé svěří.Postupně se uvolní a občas si i postěžují. Obě ženy se přiznávají i ke svému vzteku na nemocné matky, k tomu, jak je tato péče svazuje, jak mají občas i zlost na své umírající příbuzné a pak si to zase vyčítají a sebe obviňují. Texty–dopisy jsou občas proloženy volně napsanými odbornými radami, citáty z odborné literatury, běžně dostupné, nebo sdělením, že existují poradny pro tyto pečovatele a jak funguji a že přiznat se, že již nemohou pokračovat v této náročné práci a mají nárok na odpočinek (respitní péči) a uznání od ostatních členů rodiny, je docela normální.Do textů jsou zakomponovány i úvahy o vztahu matka–dcera např. z hlediska freudiánského, myšlenky, zda opravdu je jen žena určena k pečování o druhé, úvahy o smrti a paliativní péči, hospicích a etickém aspektu "dání" rodičů do sociálních ústavů.

Umění stárnout. Autor o stárnutí a stáří hodně ví a hodně ví i o lidské psychice a lidských osudech. Nenabízí však čtenáři pouze své vlastní myšlenky a návody ke zvládnutí různých životních situací. Grün čerpá ze spirituality otců pouště stejně jako z tradice západního mnišství nebo poznatků hlubinné psychologie. Vždy ovšem uvádí své zdroje nebo se odvolává na příslušnou autoritu.S jistou nadsázkou lze říci, že Grünovy knihy jsou jakousi ušlechtilou kompilací v dobrém slova smyslu, souhrnem poznatků z kvalitních knih, které tedy méně pilný čtenář nemusí již brát do ruky, poněvadž Grün mu z nich vybere vše podstatné a předloží a současně obohatí o své originální postřehy.Anselm Grün je jedním z nejúspěšnějších spirituálních autorů dneška. Jako benediktinský mnich žije a pracuje v německém opatství Münsterschwarzach, kde píše a vydává knihy, vede poradenskou službu a je ekonomem kláštera. Jeho knihy dosáhly ve světě už milionových nákladů.

Príbehy o riešení najboľavejšieho problému dnešného biznisu. Zlé mítingy nie sú nevyhnutné. Nuda alebo neproduktívne stretnutia nie sú ničím neodmysliteľným. Mítingy sú súčasťou každej činnosti v centre každej organizácie, a preto by mali byť zaujímavé a relevantné v živote každého z účastníkov. Keby sme len otočili všetko čo vieme o mítingoch hore nohami – nahradili dekórum a jednotvárnosť vášňou a zaujatím a môžeme premeniť drinu na zmysluplnú a zaujímavú prácu.Kniha Príčina smrti: Míting sa zameriava na riešenie doteraz najpodceňovanejšieho problému moderného podnikania – zlé mítingy. Návrhy Patricka Lencioniho sú jednoduché a pritom revolučné. Poskytuje riešenie pomocou fiktívneho modelu, ktorý zasadzuje do prostredia reálneho sveta. Toto dielo nie je nič menšie než plán pre lídrov, ktorí chcú eliminovať plytvanie a frustráciu medzi svojimi tímami a vytvárať prostredie angažovanosti a vášne.

Jak cenné je, když někdo převezme zodpovědnost, a co je pro nasazení a získání vlivu klíčové. Kniha Nasadit se od Johna Izza patří k těm, které přinášejí silné poselství, jež může prospět každému, kdo knihu otevře. John říká: "Nasadit se znamená všimnout si, čeho je zapotřebí, a usoudit, že právě vy jste tím člověkem, který by to měl vyřešit." Tato výzva je trefou do černého ve světě, který potřebuje právě takové lidi – lidi ochotné nasadit se! (Marshall Goldsmith)"Bez ohledu na to, kolik je vám let, jste si určitě už dávno přáli přečíst takovouto knihu. Její osobitý humor a opravdová moudrost vás chytí za srdce." (Stephen Covey)

Je moc v zásade dobrá, alebo zlá?Môžeme sa usilovať o moc?Čo robiť, aby nás moc neopantala a neoslabila?Ako sa na seba vzťahuje moc a bezmocnosť?Existujú hodnoty normy, ktorej sa mám držať?Boh, ako sa hovorí, je všemocný – ale čo to znamená pre našu moc a silu?Na tieto a mnoho ďalších otázok odpovedá kniha Jak zacházet s mocí od Stefana Kiechla. Je určená pre ľudí, ktorí chcú byť kresťanskou inšpiráciou pre druhých a využiť svoju silu a moc dobra vo svete, kostole, v rodine, v profesijnom alebo súkromnom živote.

Čtyři jednoduché věty: Prosím, odpusť mi,Odpouštím ti,Děkuji,Mám tě rád,mají obrovskou moc, díky níž dokážou napravit a pěstovat naše vztahy i náš vnitřní život. Tyto čtyři věty a jejich citový náboj nám mohou pomoci důstojně a poctivě vyřešit obtíže mezilidských vztahů.Mezinárodně uznávaný odborník v oboru paliativní péče dr. Ira Byock vysvětluje, jak můžeme v každodenním životě používat tato povzbuzující slova a jak díky tomu zlepšit svou citovou pohodu. Názorně ukazuje, že není zbytečné sdělovat lidem, které milujeme, tuto očividnou skutečnost. Na praktických příkladech vysvětluje, jak je dobré oprostit se od letité zášti a škodlivých emocí.Postřehy a příběhy dr. Byocka nám pomáhají vzájemně si odpouštět, oceňovat a milovat bližní a vážit si jich. Umožňují nám vést plnější život. Dr. Byock nám také ukazuje, že i na samém sklonku života je možné dosáhnout překvapivé míry citového uzdravení. Pocit celistvosti a naplnění lze prožít i po rodinné hádce, osobní tragédii či rozvodu, a dokonce i tváří v tvář smrti.Kniha Čtyři klíče k životu nás svou praktickou moudrostí a duchovní silou učí vážit si toho, na čem skutečně záleží.

Cesty k uzdravení. Je až s podivem, jak málo se píše o tak aktuálním tématu. Přitom lež ve svých mnoha podobách se týká nás všech, ať už klameme sami sebe i druhé, nebo jsme spíše obětí lživých poselství někoho druhého. Podobně jako všechny neřesti, i lež parazituje na našem lidství, ochromuje nás na úrovni srdce.Tiziano Soldavini spojuje ve své osobě zkušenosti zpovědníka, duchovního vůdce i psychoterapeuta. Proto uvádí nejen odkazy na biblické postavy i vyprávění převzatá z klasické literatury, ale i přímá svědectví lidí, které na cestě osvobození ze lži doprovázel. Rozebírá její typologii, její ochromující moc, kořeny i důsledky. Naštěstí ale také ukazuje způsoby, jak se lži vyhnout, jak se vyprostit z pavučin i okovů, do nichž se člověk zapletl, a jak dojít uzdravení srdce, přiotráveného jejím jedem.

Pracovní listy pro rozvoj dětské řeči. Nedaří se vám domluvit se se svým dítětem?Máte dojem, že vám nerozumí, nebo že nedokáže říci, co potřebuje?Užitečnou pomůckou mohou být pracovní listy, které vytvořila klinická logopedka Kateřina Slezáková ve spolupráci s ilustrátorkou Patricií Koubskou. Pracovní listy jsou určené pro děti s opožděným vývojem řeči, tzn. děti od dvou let, které nemají potřebu něco vyjádřit, mají velmi malou slovní zásobu, netvoří dvouslovné kombinace nebo je jejich řeč pro blízké těžko srozumitelná a mají výrazně lepší porozumění řeči než vyjadřovací schopnosti.Pracovní listy osloví rodiče malých dětí a také klinické logopedy, kteří s nimi pracují.

Kniha se zabývá otázkami uspořádání a prožívání času ze dvou hledisek – z hlediska účinnosti a z hlediska zachování klidu a pohody. Autor chce pomoci čtenářům, aby dokázali uskutečňovat své osobní cíle a zvládali v klidu veškeré činnosti. Ukazuje názorně problémy a příčiny nezdarů, klade otázky k zamyšlení, z nich vyvozuje podněty a doplňuje cvičeními. Knihu uzavírá soubor otázek, test, s nímž si čtenář uvědomí, na co se zaměřit, co mu nejvíc brání v účinném uspořádání času.

Kdo z lidí se někdy necítí trapně, příliš bezmocně nebo neschopně oproti ostatním? Většina lidí takový pocit někdy zažila, ale některým komplex méněcennosti kazí život. Bojácnost, hlavně chronická, často způsobuje, že se ti, kteří jí trpí, ohlížejí nejdříve na názory a hodnocení druhých lidí a podléhají působení svých emocí. Autor knihy představuje čtenáři postup, jak komplexu méněcennosti čelit. Vede ho po jednotlivých krocích, vyjádřených členěním kapitol, dává příklady jednání, řídí ho, aby se osvobodil od názorů a odsudků svého okolí, uvolnil emoce, překonal paralyzující úzkost a obavy a aby jednal podle svých přání a přijímal sebe sama takového, jaký je. Čtenář tímto postupným tréninkem přejímá kontrolu nad svými myšlenkami a jednáním. Olivier Hauck je psycholog, zabývá se výzkumem a vzděláváním v oblasti rozvoje osobnosti, kromě poradenské činnosti působí jako lektor na seminářích a přednáškách pro veřejnost, podnikovou sféru a státní správu.

Titul vyšiel aj v slovenskom jazyku Horieť, ale nevyhorieť.Nejen u pomáhajících profesí, ale i v rodinách se velice často setkáváme s projevy vyhoření. Láska mezi milenci se nejen rodí, ale i umírá. Manželé uzavírají nejen sňatky, ale i dohody o rozvodu. Příbuzní se nejen milují, ale i nenávidí. Rodiče mají nejen radosti, ale i starosti se svými dětmi. Děti mají rády své rodiče, avšak často tato láska i vyhasíná. Míra spokojenosti s manželstvím a s rodinou je proměnlivá. A nespokojenost má velice blízko k vyhoření. Nadšení, iniciativa a láska patří k tomu nejkrásnějšímu, co v životě můžeme prožít. Stává se však, že nám počáteční nadšení začne opadat, že naše iniciativa začne ochabovat a láska uvadat. Z psychologického hlediska jde o jev, který je označován termínem „burnout“ – vyhoření.Kniha profesora Křivohlavého pojednává o tom, jak se syndrom vyhoření projevuje, jaké má fáze a hlavní příznaky. Hlavním cílem zkušeného psychologa je však poradit, co dělat, abychom nezdravým přístupem předčasně neztráceli jak chuť k dobrému dílu, tak ochotu investovat do mezilidských vztahů.

Tématem nové knihy autorky, jejíž kniha Nenechte sebou manipulovat zaujala i české čtenáře, je opět manipulace, tentokrát v partnerských vztazích. Autorka opět vychází ze své terapeutické praxe a na mnoha konkrétních příbězích partnerských dvojic ukazuje různé způsoby systematické manipulace i to, jak se vyvíjí v různých fázích partnerského vztahu a jaké jsou její psychické, fyzické i sociální důsledky.Některé příběhy prolínají celou knihou a autorka na nich dokumentuje, jak se projevuje patologie osobnosti, která používá systematicky manipulace uvnitř partnerského vztahu. Nabízí rady a podněty k řešení (Co dělat), ukazuje možnosti komunikace. Popisuje i průběh dialogu s manipulátorem a ukázky takových dialogů.

Cvičení s kojenci a batolaty přispívá k jejich zdravému vývoji. Kniha postupuje po jednotlivých věkových obdobích dítěte od narození do 3 let, u každého poukazuje na specifika tohoto období, radí, co je vhodné procvičovat a jak příznivě působit na celkový vývoj.Hlavním obsahem jsou vhodná cvičení pro každý věk, u nichž nechybí upozornění na to, co můžeme u dítěte ovlivnit a jakým způsobem, na co si máme dát pozor, a co bychom naopak dělat neměli. Nejmenší děti se projevují a rozvíjejí hlavně pohybem, a rodiče tak mohou pozitivně zasáhnout do jejich celkového vývoje. Knihu mohou využít i rehabilitační pracovníci.Kapitolu "Vojtova metóda" napsala Věra Kováčiková.

Ako mám vnímať svoje túžby? Je správne ich v sebe rozvíjať? Je Boh Bohom túžby, alebo Bohom bez vášní? Patrí sexualita len do charakteristík tohto sveta, alebo má niečo spoločné so spiritualitou? Aké miesto má prežívanie sexuality v Božom poriadku? Odpovede nám dá kňaz, jezuita Philip Sheldrake. Žije v Anglicku, je známy svojou publikačnou činnosťou a vedením duchovných cvičení v celom svete.

Podle poselství Panny Marie v Medžugorji. V knize je naznačena cesta ke změně, která vede k míru v duši. Vždy jsou pro povzbuzení uvedeny stručné životní příběhy týkající se těchto situací. Kniha je pro osvěžení doplněna třemi obsáhlejšími svědectvími a obrázky z prvních let zjevení Panny Marie v Medžugorji.Odporúčame Vám: Moje srdce zvíťazí.

Jak se z ní vymanit. Citová závislost je velkým handicapem. Znamená, že člověk se přestane respektovat, věřit si, mít důvěru ve vztahy a žije jen pohledem toho druhého. A navíc s neodpovídající odezvou ze strany toho druhého, případně se ztrátou vztahu dotyčný citově závislý prožívá duševní utrpení.Tato závislost se projevuje nezdravě v citovém životě nejen v milostných vztazích (s důsledky násilí a nezdravé žárlivosti), ale její projevy lze nalézt někdy v přátelských, rodinných vztazích a u některých jedinců i v rámci pracovních vztahů a terapie.

Pokud jde o pocity viny, tíhneme většinou k jednomu ze dvou extrémů: buď prožíváme viny z minulosti destruktivně, nebo se snažíme svou vinu popírat. Denis Sonet na příkladech z každodenního života rozlišuje falešné pocity viny, které nemají základ ve skutečnosti, přehnané pocity viny a zdravé pocity viny, jež jsou nepostradatelné pro lidský a duchovní růst. Tak nabízí konkrétní pomoc a rozlišování nejen těm, kteří bojují s tímto zneklidňujícím pocitem, ale i manželským poradcům a doprovázejícím na duchovní cestě.

Tato kniha není systematickým ani odborným pojednáním o problematice strachu, ale sbírkou úvah, které se strachu více či méně dotýkají. Cílem je, aby čtenář jednotlivé kapitoly využil k určité sebereflexi a k zastavení se na cestě víry.

"Jsem přesvědčen, že lidé, kteří mají určitou vizi a chtějí, aby se stalo něco konkrétního, musí vědět, jak si získat věrnost druhých, a musí umět delegovat a pracovat s týmem. Tím základním je, že musíme opravdu věřit v lidi a učit se jim důvěřovat, milovat je a povzbudzovat …” autorTato práce zakladatele Operation Mobilisation je určena především křesťanským vedoucím a zejména pak těm služebníkům, ktří touží po nádhernější realitě v celém těle Kristově. Je též určená I těm, kdo skutečně hladoví po Bohu a touží lépe pochopit, co Bůh dělá a chce dělat po celém světe.Geoerge Verwer – zakladatel a mezinárodní ředitel organizace Operation Mobilisation, je zapojen do celosvětové mezinárodní modlitební služby a je též autorem celé řady titulů zaměřených na budování Kristova těla.

Jsou křesťanské církve, jejich jednotlivé sbory a společenství bezpečným místem, kde se lidé mohou s důvěrou otevřít druhým?Počítá se vůbec s tím, že lidé trpí různými bolestmi, zraněními a že jejich emocionální projev může mít mnoho podob – od výbuchů hněvu až po popření veškerých pocitů?Je vůbec církev připravena takové lidi přijímat a pomoci jim k osobnímu růstu?A připouštíme si vůbec, že těmi zraněnými jsme mnohdy my sami?Autor, který ve své práci vychází z vlastní zkušenosti – jeho svět se vinou emocionálního napětí a pozdějšího vyčerpání zhroutil tak, že musel opustit práci pastora a téměř se mu rozpadlo manželství – nabízí několik užitečných kroků na cestě k vnitřnímu uzdravení: pohlédnout do vlastního nitra navzdory tomu, že nám takový pohled může způsobit bolest;odhalit a odstranit negativní vlivy pocházející z minulosti;přijmout vlastní nedokonalost a zranitelnost;přijmout vlastní omezení;vyrovnat se se ztrátami a žalem, které nás v životě potkávají;přijmout a porozumět Božímu vtělení jako vzoru opravdové lásky.

Ak sa za náš život nikomu nezodpovedáme a sme len výsledkom náhodných procesov, potom akákoľvek morálka nemá žiadne opodstatnenie. Neexistuje skutočný dôvod na to, aby nás znepokojovalo násilie, zabíjanie a nespravodlivosť, ktoré sa denne odohrávajú okolo nás. V náhodných procesoch totiž nič také v skutočnosti nemôže hrať žiadnu rolu. Ak nie je Boh, potom všetko smieme! Autor skúma tieto tvrdenia a hľadá odpovede na nasledujúce otázky: Čo nám ponúka konvencionalizmus a egoizmus?Ako vníma individualitu utilitarizmus?Akú hodnotu má ľudská dôstojnost?

Odhalit skutečnou osobnost člověka znamená: proniknout pod povrch jeho myšlenek a názorů. Pro toto hluboké poznání někoho druhého je potřebné otevřít se mu, aby se i on mohl otevřít mně. Odhalování onoho tajemného v nás provází zápas, ve kterém nám nezbývá, než být sami před sebou opravdovými.

Názorný popis cviků a praktické rady. Cvičení, masáže a rady pomáhají budoucím maminkám získat více energie a síly před porodem a přispějí k tomu, aby se cítily méně unavené. Zmírňují nebo odstraňují také bolesti zad, křeče v lýtkách a žaludeční nevolnosti. Při dodržování všech rad mohou ženy cvičit doma.Kniha také vysvětluje tělesné změny a příčiny příznaků, které se mohou v období těhotenství projevit. Cvičení jsou seřazena podle toho, na které části těla a fyziologické funkce jsou zaměřena. Začíná se dýchacími cviky, následující kapitoly uvádějí cviky na oběhový systém, břišní, prsní a další partie, cvičení procvičující záda a držení těla.Autorka dále radí, jak předcházet a čelit bolestem, zabývá se také možnostmi a příznivými účinky nebo škodlivostí dalších fyzických aktivit v době těhotenství. Připojena je tabulka programu cvičení pro jednotlivá období těhotenství, uspořádaná po třech měsících.

Tajomný kmeň, ultrabežci a najimpozantnejšie preteky, aké kedy svet videl. Behanie je IN! Behanie je v móde! A preto je aj kníh o behaní veľmi veľa. Ale kultová je len jedna. Medzinárodný bestseller Stvorení pre beh, ktorý prevrátil naruby svet bežcov a podnietil vznik “barefoot running” hnutia, ktorému sa už prispôsobujú aj najväčšie športové značky sveta. Stvorení k behu vás zoberie na cestu, z ktorej sa vrátite zmenení. Budete nadšení, motivovaní a fascinovaní tou najzákladnejšou činnosťou, ktorej sa človek môže venovať. Niečím tak jednoduchým a obyčajným, ako je behanie. Aj tak sa pozná kultová kniha, ktorá by nemala chýbať v poličke nikoho, kto sa niekedy rozbehal len tak. Pre radosť.Kniha Stvorení pre beh je veľkolepým dobrodružstvom plným neuveriteľných postáv, úžasných atletických výkonov, najnovších vedeckých poznatkov a najmä nefalšovanej inšpirácie. Na jeho počiatku stojí jednoduchá otázka: Prečo ma bolí noha? Odpoveď sa autor Christopher McDougall vydal hľadať do kmeňa najväčších bežcov na Zemi, aby sa naučil ich tajomstvá. Pritom odhaľuje, že všetko, čo sme si kedy o behaní mysleli, je lož.Tarahumarskí Indiáni žijú v extrémnych podmienkach mexických Medených kaňonov, odrezaní od sveta tým najdrsnejším terénom Severnej Ameriky, a strážia zabudnuté umenie. Celé stáročia sa v ňom zdokonaľovali. Dokážu zabehnúť stovky kilometrov bez odpočinku a uštvať čokoľvek od jeleňa po olympijského maratónca. A pritom si vychutnajú každý jeden kilometer. Nadľudský talent sa v nich snúbi s nadprirodzeným zdravím a pokojom, vďaka čomu sú Tarahumarovia imúnni voči chorobám a konfliktom, ktoré sužujú moderné civilizácie. Pomocou Caballa Blanca, záhadného samotára žijúceho s Indiánmi, neodhalil autor len tajomstvá Tarahumarov. Aj vo svojom vnútri objavil ultraatléta, keď sa pripravoval na životnú výzvu: osemdesiatkilometrové preteky srdcom tarahumarskej krajiny, v ktorej sa domorodý kmeň postaví proti podivnej skupine Američanov, vrátane veľkej ultramaratónskej hviezdy, krásnej mladej surfistky a bosonohého čudáka.McDougall nás svojím ostrovtipom a bujarosťou vyvedie zo špecializovaných vedeckých laboratórií na Harvarde. Prenesieme sa s ním do rozpálených údolí a na mrazivé vrcholky Severnej Ameriky, kde sa čoraz viac ultrabežcov snaží posúvať hranice svojich možností. Nakoniec sa staneme aj svedkami vrcholových pretekov v Medených kaňonoch. Stvorení pre beh je nevšedná kniha, ktorá vám nielen pohltí myseľ, ale stane sa aj inšpiráciou pre vaše telo. Stačí si uvedomiť, že tajomstvo šťastia vám leží rovno pri nohách. Že ako my všetci, aj vy ste stvorení pre beh.

Nechvalně známá otázka, proč nejsme vdané, je otázka nesprávná. Položme si lepší otázku: Co Bůh s naším svobodným stavem a skrze něj koná? Jestliže tvoje odpověď začíná slůvkem "No..." a pak následuje dlouhá pauza, čti prosím dál. Věřím, že tě čeká hodně povzbuzení.

Čo je dôležité v živote?A dá sa to naučiť?Nacvičiť? O to ide v tejto knihe. Stanovovať si ciele a dať svojmu času štruktúru. Vydržať napätia a zachovať si pritom vnútorný pokoj. Rozvíjať vzťahy a aj vstúpiť do seba. Zostať otvoreným. A to s radosťou a pokojom – každý deň.

Táto kniha chce otvorene a nezahalene, ba v určitých oblastiach až provokačne poukázať na niektoré prvky ľudskej nezrelosti zasvätených osôb v ich postojoch, emóciách, správaní, prístupoch, zraneniach, očakávaniach, reakciách. Zároveň naznačuje cestu, na ktorej možno všetky tieto prvky v každom veku stvárniť hodnotami evanjelia a zasvätenia.

Marie Dominique Molinié, dominikánský kněz, kazatel a exercitátor v úvodu knihy říká: „Kapitoly této knihy nejsou rozvrženy podle nějakého pevného plánu, v celek je nepojí osnova, ale téma s variacemi. Téma je dáno třemi slovy: Nechte se tvárnit. Není to příliš originální, není to ani těžké uskutečňovat. Těžko se to však chápe – chci říci těžko chápe tak, abychom to i dělali... Úkolem není být silný, ale přijmout světlo, nevzpírat se mu, ani před ním nekličkovat...

Co nás svazuje v duchovním životě. Opouštění něčeho má co do činění s koncem jako vědomým uzavřením čehosi přechodného. Nabízejí se otázky: Co všechno už jsem vzdal, ukončil, uzavřel nebo jednoduše nechal jen tak být? Co musím ještě opustit, čemu musím odvyknout, od čeho se odpoutat? Co si musím připustit, nechat líbit, čemu mám dát v sobě volný průběh?Kniha se zabývá třemi základními lidskými postoji "začínat, zůstávat a opouštět", které na sebe navazují, vzájemně se ovlivňují a zvláštní důležitost mají právě v duchovním životě.

Tato kniha je věnována penězům a našemu vztahu k nim. Bible je zde brána jako inspirace a poučení k úvahám jaké místo v našich životech mají peníze hrát. Při pozorném čtení Písma můžeme totiž zjistit, že nám na ,mnoha místech poskytuje zajímavé inspirace k řešení tohoto problému. Zdaleka se nejedná jen o Ježíše a jeho evangelijní podobenství, velkou moudrost můžeme čerpat také z knih Starého zákona.

"Neboj se toho, kdo pochybuje, ale pochybuj o tom, kdo říká, že se nebojí."

aneb o víře pro věřící. Je vám třicet, čtyřicet nebo padesát let, v životě už dávno nejste začátečníky, dá se říci, že jste v životě přece jen něco dokázali, i když to třeba není tak velké, jak jste čekali - ale také jste utržili nějaké to zklamání - jak od sebe samých, tak od druhých. Iluze o mnohém a o mnohých, třeba i o vás samotných jsou z velké části pryč a je možné, že vaše dospívající děti vám nastavují nemilosrdné zrcadlo. Nebo děti nemáte a to zrcadlo si nastavujete sami. A potom také znáte ještě jedno zrcadlo - to zpovědní. Ať už ho čas od času objevujete nebo si ho pamatujete až moc dobře, konstatujete, že je to všechno čím dál tím stejnější.Stejné chyby, stejná nemohoucnost vůči nim, může se vůbec něco ještě změnit?Snad jen na Nový rok, případně na začátku adventu či postu, nebo o narozeninách si říkáte, že teď se do toho dáte a přece něco podstatného změníte. Jenže - víte, jak to většinou dopadá - zítra a pozítří přijde zas tolik starostí...